達成したい夢や目標に向かって 行動を続けているのに 大きな変化がない。 そんな時、どんなことを思いますか？ 「私には難しい」 「出来るわけがない」 「やっぱり私には無理だったんだ」 と頭の中に浮かぶ 否定な声を採用した時、 叶わないことが真実だと感じて 夢や目標を諦めてしまう。 でも、 「私なら出来るよ」 「まだまだ伸びるから大丈夫」 「絶対叶っている未来があるから」 そんな自分自身を励ます言葉を 採用できたら 叶っていることが あなたにとっての 真実になってい
簿記3級の試験日まであと10日となり、 昨日から予想問題を解き始めた。 100点満点中70点以上が合格のところ 結果は ドゥルルルルルルル 🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁 なんと 31点・・・ 🙄🙄🙄🙄🙄 点数を見て さすがに試験には間に合わないかな なんでもっと勉強しておかなかったんだろうと 焦りや自分を責める思考も浮かんだけど 資格に合格することで 私が手に入れたい未来に近づく。 そう思ったから 勉強を始めたわけで。 改めて 叶えたい未来を想像してみると 就職が決
「良い気分で過ごす」 「自分で自分の機嫌を取る」 どんな場面でも 100%それが自分でできるか といったら 難しい時もあると思う。 毎日生きていたら 多少の調子の波はある。 自分の機嫌が取れない。 そんなときがあってもいい。 むしゃくしゃしてもいいし イライラが止まらなくてもいいし ネガティブに浸ってもいいし ヤル気が出なくてもいい。 「完璧にできないわたしでも大丈夫」 「今はそんな気分なんだね」 とできないわたしに寄り添う。 「今まで気持ちを押し殺して
目の前のものを丁寧に味わうこと。 その感覚を日常の中で少しずつ広げていくと 幸せを感じる心の土台が作られていく ということを前回の記事に書いています。 では、心の土台を作っていくことで どんな恩恵があるのか？ 数えきれないほど あるとは思いますが、 私が感じた大きなメリットは 心が安定しやすくなること。 今やりたいと浮かんだ感情に従って 目の前のものを味わうことを コツコツと続けていくことで 今感じている気持ちや感情を だんだんと把握できるようになっていき、 感
自分のことがよくわからない 自分を好きになりたい と感じた時、 どんな方法を試しますか？ 自分を知るためのワークに取り組む 内観をする 知識や情報を学ぶ それをやると手っ取り早く変われそう。 私もそう思っていたけど、 それよりも効果があったのは もっともっと地味なこと。 目の前のものに意識を向けて それだけを集中して味わうこと。 この一見なんの効果もなさそうなこと😂 が何をする上でも重要な土台となってくる。 毎日当たり前にしていること、 何気ない瞬間をどれだけ味
あなたは今、エネルギーをまわしていますか？ 例えば 「あの人にこの連絡をしたい」 「これにあの人を誘いたい」 「この企画をやってみたい」 そうふと頭に思い浮かんだとき どんな選択をしますか？ 「怖いから」 「難しいから」 「失敗するかもしれないから」 「断られるかもしれないから」 そんなことを想像して 私は傷つきたくないから、やらない。 を選択していませんか？ でも、今の私ではなく なりたい未来の私だったら その選択をする？ やるを選択するはずです。 ただ、
なりたい未来の意識で わたしちゃん理論×ごっこ遊びをしていく🌏 その実験の過程をお届け🧪 本日は、 頑張らずに資格を取得する編 についてお送りします✍️ 未経験であるOLへの就職を目指している私。 現在は、簿記の資格取得に向けての勉強をしている。 まず、簿記の勉強方法を調べ始めて YouTubeの動画を見つけた。 わかりやすくて良さそう！ これで合格した人もたくさんいるみたいだし！ 無料で見れるなんてお得！ と見始めた。 やってみると 仕分けがパズルみたいで 面白
無限にある選択肢の中から 自分にとっての最高を選ぶとは？ 細かく選ぶとはどういうこと？ ということについて 私の実践例を交えてシェアしていきます！ クリスマスになにか楽しいことをしたい🎄 と思ったときに何が思い浮かびますか？ クリスマス仕様の飾りつけ？ クリスマスケーキを食べる？ プレゼント交換？ 私が思い浮かんだのは、 「ボードゲームをやりたい！」 でした。 クリスマスと関係があるのかないのか。 そんなことはさておき、 クリスマスのワクワクした雰囲気の中で で
なりたい未来の意識で ごっこ遊びをしていく🌏 その実験の過程をお届け🧪 本日は、 1人暮らしOLの休日 ~友達と遊びに行く編~ をお送りします👠 待ち合わせの駅に向かう電車の中で 休日気分で席でまったり。 これから向かう場所で 楽しむ様子をイメージしながら。 駅へ到着して お目当てのカフェへ向かった。 店内を見渡すと まず目に入ったのが かわいいインテリア。 テーブルに対するメニュー表や食器の角度が 美しくて見惚れた。 店員さんも話し方や説明が丁寧で すごく
