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うつ病になる原因
うつ病になるきっかけや、治った後も再発を防ぐためにできること、うつ病の再発を防ぎながらチャレンジする方法について書きたい。
意識している自分は1人だが、実はいろんな人格が自分の中にはいる。
例えば、100人の人格がいるとして、「私はこんな性格です!」と言って、いつも外側で振る舞っているのは、1人だけだ。
残りの99人は、意識していない自分達である。その人たちは、生きるために必死である。どちらかと言うと、危険から身を守ろうという性格の人が多い。
1対99で、意見が食い違った時、うつ病の種ができる。
99人の声を無視して、1人が、強い意志でやり抜こうと無理をすることがある。
そうすると、引き戻される。これは、長続きしない理由だ。
でも、それでも、無理し続ける人もいる。
99人の反対を無視して、突き進もうとするのだ。
するとどうなるか。
99人は力ずくで、無理して突き進む1人を引っ張り戻そうとする。
でも、1人が、戻らずに進み続ける。
戻さなくちゃと焦る99人と、突き進みたい自分。
心の中で綱引きになる。
周りには分からないかもしれないが、心の中の綱引きは物凄く疲れる。なんせ相手は99人。
この状態は神経症といわれる。
ここで、やめればいいのに、綱引きを続けると、疲弊してうつ病になる。
さらにそれでも、突き進もうとすると、どうなるか。
綱引きの綱が、切れそうになったとき、99人は最後の手段に出る。
突き進み続けようとする自分をぶん殴ったり、毒を盛ったりして、意識を朦朧とさせる。下手すると、気絶させちゃう。
一年も寝たきりになってしまった、私がいい例だ。笑
無理をしないで、とよく言うが、うつ病になる種類の無理と、ならない無理がある。
その見分けは、残りの99人が賛成しているか、だ。
大事なのは、残りの99人は敵ではないということ。
むしろ、一番の味方だ。あなたを心配し、幸せに元気に生きてもらいたいと、24時間休みなく、無償で働いている。
愛情のみで動く99人の意見を、きいてあげること。
うつ病の種は、悪いものではない。チャレンジの種とも言える。
その種をどう育ていったらいいのか。
綱引きが起きないように、100人の調和を保ちながら、育てることだ。
ちょっと長くなってしまったので、ここまで。
うつ病のきっかけや、防ぐ方法、防ぎながらチャレンジする方法を勢いよく書いた。
今度は、一個づつゆっくり書きたいと思う。。
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