ゆんパパ@人生を豊かにする思考メモ

三児の子を持つ会社員パパ｜長男は重度知的障害 | 「人生を豊かに」をテーマに、家事・育…

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三児の子を持つ会社員パパ｜長男は重度知的障害 | 「人生を豊かに」をテーマに、家事・育児・仕事に奮闘｜noteで日々の思考をアウトプット ※自分語り・オチ無し・無益だったらごめんなさい #サラリーマンパパ #子育て #思考メモ

長男は重度知的障害。日々の支援が大変すぎる

13歳になる長男は重度の知的障害 年々、日々の支援がキツくなってきた 体力的にも、精神的にもキツい… 長男は日常的な支援が必要 衣服の着脱、食事、その他生活支援など…

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7か月前
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うつ克服から知った「開き直る」が大切

開き直る　「まぁいいか」「仕方ない」「何とかなる」 漠然として根拠がなさそうで、中途半端なイメージ 完璧主義者からしたら甘えと捉えられる言葉 でも実際はとても重要…

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4年前
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長男は重度知的障害。日々の支援が大変すぎる

長男は重度知的障害。日々の支援が大変すぎる

13歳になる長男は重度の知的障害
年々、日々の支援がキツくなってきた
体力的にも、精神的にもキツい…

長男は日常的な支援が必要
衣服の着脱、食事、その他生活支援などなど

幼少期は体が小さい分まだ楽だった
13歳になる長男の身体は、ほぼほぼ大人
長男が拒めば、大人でも力尽くでの支援は困難

長男にはお風呂で寝る癖がある
ゆっくり湯船に浸かることは悪いことではない
でもほっとけばずっと寝ているので

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うつ克服から知った「開き直る」が大切

うつ克服から知った「開き直る」が大切

開き直る　「まぁいいか」「仕方ない」「何とかなる」
漠然として根拠がなさそうで、中途半端なイメージ
完璧主義者からしたら甘えと捉えられる言葉

でも実際はとても重要だと体感してきました。

自分のうつ克服の転機に開き直りがあります。

自分のうつ10年前、うつ病（適応障害）と診断され休職しました。

完璧主義だった自分は、
自分の理想と現実(実力)のギャップが許せず、
実力不足だと思い込み、他者か

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