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#生活習慣
今一度、生活習慣の見直しを その4（生活リズム、他編）
このシリーズ、だいぶ間が空いてしまいましたが。
（しかも間に、余計な「コロナ感染記事」が挟まった・・・汗）
前回までの記事で、運動、食事といった生活習慣の改善の話を書きました。
私の場合、きっかけとなったのが「LDLコレステロール高値」だったわけですが、生活習慣の改善、って、生活習慣病の改善のためだけにやるものではない、という事に、たしか去年の夏くらいに気づいたんですよね。
そのきっかけのひとつ
今一度、生活習慣の見直しを その3（食事編）
この記事は下記の記事の続きになります。
私は2月の入社前検診で、コレステロールが高いという検査結果が出て、会社から要受診、再検査を指示されました。
それで、2月末に近医を受診したところ、「生活習慣を改善して、2か月後に再検査」と言われました。
その時言われたのが「運動」と「食事」に関することでした。
前回はその運動の部分について書いたので、今回は食事編です。
内科医師からの指導問診の際にまず聞
今一度、生活習慣の見直しを その2（運動編）
だいぶ間が空いてしまいましたが、「その1」で、入社前検診でコレステロールの高さを指摘された話をしました。
↓この記事の後半ね。
それで、今回は、コレステロールを下げるための生活改善策として、運動の話をしようと思います。
内科医師からの指導2月末、現在の会社に入社する直前くらいに、入社時検診の結果を持って近所の内科医を受診した時に言われたのが、やはり「運動」でした。
問診の際、運動の習慣がどれく
今一度、生活習慣の見直しを その1
働き始めてから、2週間程度経過しました。
少しずつ、仕事中心の生活にも慣れてきたので、現在の、平日の生活についてちょっと記録しておこうと思いました。
起きる時間起床は朝6:40ごろ。
ほんとうはあと10分早く起きれるようにしたいですが、とりあえずはこの時間で。
朝やることは極力減らすようにしていますが、それでも、
・朝食を食べる
・化粧、着替えなどの身支度
・犬の散歩
・週3回は燃えるゴミ出し