自分でも驚く92日。 ついに11/26からはじめて３ヶ月経過 こんなに頑張れるとは思わなかったというのが 正直なところ...... 今までの人生でも 何かのスイッチ いわゆるやる気スイッチってやつが オンされる時があって そうするとびっくりするくらい続く傾向があって これはなぜなのか自分でもよくわからない...... いつもオンされていて欲しい とりあえず2022はずっとオン状態でお願いします 消えた健康診断そうそう。 2月の終わりに会社の健康診断のはずで それを一つの
気づいたら80日目だよこの前2カ月とか思ってたら もうすぐ３カ月が目前に迫ってます ここまでくると生活の一部と化してきてるダイエット 頑張ってるけど すごい頑張ってる耐えてる! そういう感じではなく 粛々と毎日をこなしてる そんな感じ この生活が普通になれば 絶対あの頃に戻れる自信が.... 明るい未来がちょっと光さしてる感じ まだまだ減らす肉はタップルあるんだが🙄笑 ジム通い始めました 近所に１カ月2980円通い放題 ライザップが展開するジムができたので ダイエッ
最近の食事事情🍽 ここ3日分はこんな感じ やたら文字数多くてなんかすごい食べてる感じするけど 実際は量ががっつりではないから 今までのような明らかな食べ過ぎ という感じではないんだけど..... 常に胃が動いてて疲れてる感じが この辺りは気になるカフェが多くて 昼にしっかりな日が続いてた感じ そして夜はほぼ抜きな日が続き 故に朝すごく何か食べたくなること多め 食べたいの食べてるのと 停滞期かな〜って感覚で 自分ではがっつり減ってる感じはなし あれ....我慢しなさすぎ
気づけば本日53日目11/26にスタート 年末年始の誘惑もあり インスタのお仕事的食事もあり それでもゆるゆるダイエットが続いてる奇跡 食べたい時は食べたいもの食べる でもその分その前後で調整できてるから ゆっくりだけど体が変わってきてる感じは実感中 うーん体感で7キロくらいかな〜🙄 やっと旦那さんに痩せたねってお言葉もらえるまでに とは言っても 長い長い間甘やかし続けてましたから まだまだまだまだ削ぎ落とさねばならない肉はある現実 早く結果を出したい性分だけど コ
正月休み さてしばらく正月ってことで noteもお休みしてましたが 2022しっかりダイエット進めるためにも ノロノロペースですが記録していきます どうぞよろしくお願いします 年末年始はゆるくダイエット正月だからって完全に気を抜いてたわけではないけど やっぱり家族みんな揃うし そこで母さんだけ「ダイエット中だからっ！」 みたいなのも嫌で割と外食も多め でもきちんと調整もしつつ やばい😱どうしよう.....みたいな感じにはならず 昼外食が多かったので夜で調整って感じでした
思考のスイッチ🔁『ポジ飯』 最近私はご飯のことをこう呼んでます これしか食べれないとか もっと食べたい〜とか ネガティブな気持ちより これ食べてれば痩せる綺麗になる 1ヶ月後2ヶ月後の自分が楽しみ✨ ポジティブな気持ちでご飯食べてます 時々たくさん食べる時だって あーーどうしようとかそんな気持ちは捨てて 誰かと楽しくご飯食べれることの幸せを噛みしめて たくさん楽しんで食べてます そんな気持ちに切り替えてると ほんとにそんな気持ちになるから不思議 ネガな気持ちはより一
あっという間何かきっかけがあればほんと人は変われるな.... って感じた3週間 もうこんな年だし今更.... 結婚してお嫁さんにもらってもらったし.... 好きなもの食べてるんだからそれでいい..... 仕事みたいなもんだし仕方ない..... そんな気持ちの裏にはいつもいつも でもやっぱり痩せなきゃな.... こんなに太って旦那さん可哀想だな.... あの頃に戻りたいな...... ため息混じりの湯鬱な気持ちがいつもつきまとって 気持ちをグレーにしてしまう それを解消する
チートデー ダイエット16日目の土曜日 この日は私のスケジューリングミスのせいで 昼も夜も外食することに😅 もー開き直ってチートデーです 昼はアジアなごはん 夜は高級寿司へ 美味しく食べるために昼と夜の空肥丸はお休み 思いっきり美味しくいただいてきました😋 お寿司の投稿はまだだけど お昼のアジアなお店よかったです🙆🏻♀️ おすすめ 肌の調子 ここ最近の肌調子がとても良い 肌色がワントーン明るい感じ 化粧すると肌が異常に艶々して見えるのは 気のせいなのか？？？ そ
ダイエット13日目終了 さて13日目の今日は お昼に息子とカフェ活へ なので出かけるまでの間は 空肥丸とゆで卵だけ 最近はお昼の空肥丸は 何か食べることが多いから 飲まなくてもよさそうな日は飲まずに 1包節約してます笑 カフェではショートケーキ的なのと抹茶ラテ ケーキは3/4くらい抹茶ラテも半分 残りは息子 あとは息子のフォンダンショコラを一口に サンドイッチを一口程度 お昼の韓方飲んでなくても うわーーー食べたい！！みたいなのは 全くなくもういいかなって感覚 で
ここまでの経過11/25から始まった韓方ダイエット 9日目が終わるところ 基本お腹空く感じはあんまりないかな でもいつもと生活リズム違ったせい？ 今日はちょっと遅く10時まで寝ていて 起きてすぐ飲んだけど いつもなら8時に空肥丸飲んでるのが ずれこんだからなのか？ 朝ちょっともう少しなんか食べたいな〜 久々の感覚 クッキー1／2食べてちょっとしたら 落ち着いてきて お昼はグレフルジュース そのあとかなり遅くまでお腹空かず 明日用にと作った中華クラゲサラダを 22:00に食
空肥丸の服用を始めて4日目終了 ほんと不思議なほど あれほど食べたい 食べてないとなんか落ちつかない みたいな感情がスーーっと消えて 食事のコントロールができてる感じ お腹が空かないっていうよりは 食べなくても平気 これが一番しっくり来る感じです これはいつまで続くのか 飲み続けてればずっとコントロールできるのか？ いやいや飲まなくても コントロールができるようになりたいよね..... ってことで 食事の記録をつけることに そこでアプリで簡単に記録できるものないかな
インスタグラムで東京のカフェグルメ発信 おかげさまで2万人のフォロワーさんがついてくれ 日々あちこち食べて食べて食べ歩く日々🥲 そりゃ肥えるわけですよ 時々そんなに食べて体重管理どうしてるんですか？ なんてグサッとむねにつきささる ご質問もらったりしますけど........ なんもしてないよね🙄 新陳代謝は下がる一方なのに運動もしてないし 大きくなるばかり そんな時に救世主からのお声がけ🦸♂️韓国漢方ダイエットで有名な 『自任堂』 こちらから1ヶ月お試ししてみませんか
