大西 勇輝

家族と爽快でスポーティーなライフスタイルを送る、自然が好きなパパトライアスリート。人々…

大西 勇輝

家族と爽快でスポーティーなライフスタイルを送る、自然が好きなパパトライアスリート。人々が健康でいるにはカラダを動かすこと、自然にふれることがもっと日常になり、もっと楽しくなる社会が必要だと思っている。そのために自分は何ができるのか？そんなことを考えながら日々の出来事を綴っていく。

久しぶりのハーフマラソン参戦は浜松シティマラソン

2月18日は、なおこの里帰りも兼ねて、浜松シティマラソンに参戦。 メインイベンターのなおこはDNS メインの目的は、昨年から10kmのマラソン大会にも出始めた、なおこのハーフマラソン初チャレンジ！ だったが、金曜日あたりから声が出ないほどの体調不良となり、里帰りはしつつも走れる状態ではないのでDNS（涙） （なのでメインの画像も浜松での打ち上げ写真） よって一人参戦となったかなり久しぶりのハーフマラソン。 いつぶりか調べてみると、2020年2月に出た神奈川マラソン（ハー

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    • 年末年始は家族、運動、お酒で充電。

      気がつけば2024年がスタートしてもうすぐ3週間。 今回は年末年始をちょこっと振り返り。 かなーり久しぶりに高校の野球部の仲間やクラスメイトと同窓会的な飲み会開催。 今じゃ考えられない事ばかり起きていた高校時代にタイムスリップした気分でめちゃくちゃ楽しかった。 年内ラストライドは毎年恒例のカメラマンでサイクリストのCHABECKと。 いつも素敵な写真まで撮ってくれてホント嬉しい。 そして、家族でイヤーエンドマラソンという昭和記念公園で開催された大会にも参加。 ママは

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      • まずははじめの一歩から。BIGWEST JOGGING CLUB

        妻でヨガ講師のなおことお酒を飲みながら、たまに一緒にランニングをしながら、よく話していたこと。 いつか自分たちの好きなこと、得意なことを活かして、自分たちが暮らす地域で、地域の方の心身の健康に関わる活動がしたいねと。 そんな想いや、夢広がる壮大な構想がある中、日々の忙しさなどにかまけていたり、スポーツ関連の仕事経験がある程度あったからが故に、カタチやプロセス、どれだけ想像してもわからない結果などを気にしたり、慎重になっていたりで、なかなかアクションに移せなかった。 けれ

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        • 【レース編】第8回 河津トライアスロン

          前回のレース前日編の記事に続き、レース当日のことを。 当日のカラダのコンディション レース当日の朝、疲労感や痛いところなどもなく、いつも通り。 4年以上ケアやメンテナンス（鍼やマッサージの類）というものは、年に1〜2回、妻の帰省時に親戚の鍼灸師に鍼をやってもらうか、たまーに妻にマッサージをしてもらうくらいで、ほとんど受けていないが、常にコンディションは安定している。 丈夫な身体に産んでくれた両親には感謝している。 セルフケアも割と好きでやっているので、そのおかげもあるかもし

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        久しぶりのハーフマラソン参戦は浜松シティマラソン

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          【レース前日編】第8回 河津トライアスロン

          10月29日（日）に開催された今シーズン最後（と言っても自分は２レース目）のトライアスロン、河津トライアスロンのこと。 レポートと自分の備忘録を兼ねて書いていこうと思う。 レースまでの準備具合はこちらの記事からどうぞ レースの週は 水曜日にランで1000mを3本と、バイクでFTPの90%前後の刺激を入れて、あとは疲れが残らない程度にジョギングやイージーライド（主にインドア）、サウナを入れてコンディショニング。 最後の悪あがきのダイエットも一応やっていたが、金曜日のサウナ後

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          コーヒーと、トライアスロンと。

          最新号のトライアスロンルミナのテーマは「コーヒーと、トライアスロンと。」 個人的にも、うんうん、いいねーと思うこのテーマの号に、毎朝のハンドドリップが身を結んだのか？コーヒー好きのトライアスリートとして光栄にも登場させていただいた。 しかも表紙は憧れのコーヒー好きで知られるプロトライアスリートのフロデノ選手。ホント光栄すぎる。 僕は、脳活をコンセプトにしたBr6.をプロデュースされているYukie Hasegawaさんのコーヒーメディテーションの記事に体験者として出て

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          コーヒーと、トライアスロンと。

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          今週末の河津トライアスロンに向けての最近。

          だいぶ肌寒く感じる日も増えてきた10月末ですが、今週末は河津トライアスロンに出場してきます。 今年2レース目で、今シーズンラストレース。 6月末に出場した木更津トライアスロンの記事を読み返してみると、この時よりもスイムとバイクの状態はよさそうです。 本当なら昼休みの20分スイムを継続して、400mを5分40秒切れる状態にしておきたかったけれど、現状は5分43秒で1ヶ月以上停滞中。 けれど木更津の時は5分55秒だったことを考えるとまずまずかな。 （悪あがきで今週の中頃に40

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          今週末の河津トライアスロンに向けての最近。

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          夏の大西家の定番アウトドア遊びは川遊び。

          今年の夏はとにかく暑かった。 だからといって涼しい家にこもってるのも限界があるし、混雑してる屋内レジャー施設もなんだし、やっぱり外で遊びたい。 そんな時は川遊びに限る。 今年は例年以上に大西家の休日は川遊びに出かけることが多かった。 川の水は冷たくてとにかく気持ちいい。 陽にあたったり、遊んだりしてカラダが火照ったら冷たい水に浸かればすぐにひんやり。 アクティブに遊ぶのもありだし、椅子やドリンクなど持って行って水に浸かりながら、ボーッとするのもよし。 うちの4歳半の小

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          夏の大西家の定番アウトドア遊びは川遊び。

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          木更津トライアスロンに出場してきました！

          今シーズンの初レースとして、6月25日（日）に木更津トライアスロンに出場。 昨年9月のMt.富士トライアスロンぶりとなるレースは日陰無しの快晴＆灼熱で、ある意味トライアスロンらしいコンディション（笑） 結果は総合39位（完走750人くらい？）、年代別で7位でした。 準備状況はこのような感じ。 スイム ・3ヶ月前から昼休みに週3回、1回1000m前後。 ・750〜1000mのレースペース（100mを1分35~37秒）を1本やる日、400mのTT（5分55秒が精一杯）をや

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          木更津トライアスロンに出場してきました！

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          2019年ぶりの伊豆稲取キンメマラソン！

          先日は2019年ぶりのリアル開催となった伊豆稲取キンメマラソンに行ってきました！ 3年間の開催ブランクがあっても、参加人数が前回開催大会よりも上回る人気大会。 変わらぬ心温まる大会運営と、ランナーを歓迎してくださる地域の方々、そして地獄の坂道コース（笑） 一度経験したらクセになる（ファンになる）大会の素晴らしさをあらためて実感。 今回も前日は運営スタッフの皆さん、そしてLiLiCoさんチームの皆さん、ハリー杉山チームの皆さんと、伊豆稲取の金目鯛を満喫しながらの楽しい宴！

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          2019年ぶりの伊豆稲取キンメマラソン！

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          夏の昼ランで擬似サウナコンディショニング

          今日は僕の平日のお気に入りコンディショニング方法をご紹介。 以前、このnoteでも紹介しているが、僕は平日のオフィス勤務の日のお昼休みはランニングをしていることが多い。 そんなランチタイムのランニング、しかもこれからの暑い時期、普通に考えると＂暑くて辛い＂になるのだが、発想を変えるとサウナ好きな僕としては、"サウナの暑さにも似ている＂となる。 もわっとまとわりつく暑さ、顔まで熱ってくる感覚、酷暑だと息苦しさも感じるくらい。 この暑さの負荷がかかった状態で30分ほど走り

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          夏の昼ランで擬似サウナコンディショニング

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          最近の仕事。遊び心のある本気の「GACH」

          昨年の秋ごろ。 「個人で頑張っていてレースにも出ているような本格的なサイクリスト向けのウェアやりたいですねぇ」 「モデルは強くてストイックなイメージの小林マリノ選手なんか最高ですねぇ。」 と、いつも一緒に企画することが多いデザイナーの839さん そして僕は 「うんうん、ビジュアルもかっこいいし、チャンピオンだし、いつもSNSで、みんなガチってる？って言ってて、本気感大切にしてそうだしねぇ。」 「ガチかぁ…」 「ん？ガチって、本気で頑張ってるってイメージでピッタリじゃん

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          最近の仕事。遊び心のある本気の「GACH」

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          一番よく履いているであろうOnは実はTHE ROGER Clubhouse

          クラウドモンスター、クラウドサーファー、クラウドフライヤーなど、Onにはランニングを楽しくしてくれるパフォーマンスシューズがたくさんある。 そんな数あるお気に入りのOnのシューズの中で、ランニングしてる時、してない時、すべて含めると、僕がここ数年で一番よく履いているのは、実はTHE ROGER Clubhous（以下のリンク）かもしれない。 この記事トップの画像にある手前のWhite|Sandのカラーは2足目、そして奥に写っているミドルカットもClubhouseです。

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          一番よく履いているであろうOnは実はTHE ROGER Clubhouse

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          今自分の中にあるものをシェアする感覚。

          先日はOnアンバサダーとして、OnのフラッグシップストアOnTokyoで開催された「Road to Tokyo」と題した、フルマラソン完走を目指すための全4回のセッションの講師を担当しました。 自分はトレーニング編とギア編の2回を担当。 何気にこういうランニングの講師役は久しぶり。 5年ほど前までは、毎日のように様々なレッスンを担当していたのですが、今では年に数回ほどなので、かなり緊張します笑 でもこのブランクがあったことで、自分の中で遠慮という訳ではないですが、＂講師役

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          今自分の中にあるものをシェアする感覚。

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          はじめてのグラベルライド

          先日の年明け一発目のライドは念願のグラベル！ 2023年にやってみたいことの一つがこのグラベルだったので、嬉しい限り。 人生と遊びの先輩、ご近所ためさんに、自転車をお借りして、コースまでアレンジしていただきフルサポートでグラベルデビュー！ オフロードと言っても、MTBほどの難易度ではなく、ロードで走れれば気軽に走れるし、砂利道を選択すると、結果的に車や自転車や歩行者も少ないルートになり、ロードと比べてあまり気を使わなくていいのがすごくよかった！ いやぁ〜楽しかった！ 競

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          はじめてのグラベルライド

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          トライアスロンは仕事での成長につながるか？

          そんな問いへの自分の回答はYES！ でも、仕事に良い影響があるからトライアスロンをやっているわけではなく、楽しいから、好きだからやっています。 そうして楽しく続けていることで、トライアスロンの副産物として、仕事にとどまらず、日々の生活のに良い影響をもたらしてくれるのがトライアスロン。 仲間ができる。 体力がつく。 心身ともにタフになる。 リフレッシュできる。 海、山、水陸、いろんなところで遊べるようになる。 達成感を味わえる。 ビールがより美味しくなる。 日々のタイムマネ

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          トライアスロンは仕事での成長につながるか？

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