【日々走ること】21/9/24(金) 少しペースを上げて走ってみた
今朝のランニング。
６時１０分スタート。天気は晴れ。涼しい。
10.2㎞を62分でジョグ。最後の100mはダッシュ。
ジョグ後の筋トレ⑯
・スクワット １０回
・腹筋４種 各１０回
・プランク ２０秒３セット
実は今朝やや寝坊した。
５時半起床だったのでそう焦ることはなかったが、朝の家事との兼ね合いを考えると６時１０分から走りだすのはやや遅いと言える。
そのため、今日は走る距離を短くしようかとも考えたが、やはり１０㎞は走りたい。そこは譲れない。
ならば少しでも早く
