2024年8月の記事一覧
快適な夏のマタニティライフを過ごそう ⑤マタニティヨガのすゝめ 【ショート動画付】
おはようございます！
夏の妊婦さん、お元気に過ごされているでしょうか🌻
今回は、夏のマタニティライフを快適に過ごそうシリーズ完結編です。
▼前回までの記事はコチラ🌷
①お散歩編で、猛暑のなかのお散歩は危険というお話しをしました。
また、既に腰痛や恥骨痛など、身体のとこかに痛みが出ている場合はたくさん歩こう！と意識することで、より痛みを悪化させてしまう可能性があることにも触れました。
と
夏のマタニティライフを快適に過ごそう ③夏の食事とおやつ、どうする？
皆さんは姙娠してから好きな食べ物の好みが変わった！などと味覚の変化はありますか？
私はというと、姙娠初期から魚介類が食べれなくなりました。
あと、「苦味」を強く感じるようになり、他の人は苦くも何ともないのに、私だけ「これ苦くない？」ということも。。
現在つわり真っ只中の方は、ただでさえ暑い夏は食欲が落ちやすいのに、
食べれるものがない・食べても吐いてしまうというのは心身かなり堪えますし、
食べ