リワークP #day25
自分の体調と心と向き合う。
疲れていませんか？強がっていませんか？と、問う。
ええ、本当は疲れています、と目が応えた。休憩時間を全力で昼寝に充てた。

スッキリとした気分で迎えた午後。本当は午前にやっておきたいと思った課題も、別に明日で良いことに気づく。

ルーティーンあっての、変調の気付き

「気になる方に気を向けるのはいい事だけど、
　気負うのは違うんじゃない？」

毎日のリワークプログラム終わりに、
私の話を聞いてくれるのは旦那さんだ。
その旦那さんから出た一言。

そもそものキッカケは、
リワークプログラムに慣れてきた私が、
（折角だから資格とか勉強とか身になるものを）と
活動し始めたことにある。

例えば、
アサーション（自他尊重のコミュニケーション）や、
メンタルヘルス・マネ