旬を迎えた 夏みょうが ～みょうがの効能～
夏の食材のイメージがある「みょうが」
・からだの余分な熱を取り除く効能があります
・血行をよくするので、生理痛や生理不順にも良いようです
・解毒の働きもあるため風邪の予防にも効果的です
・抗酸化作用＝アンチエイジング
・食欲増進作用＝夏バテ防止
などもあるようです。
たくさん食べるような食材ではありませんが、
検索してみると、薬味以外のレシピもたくさんありました。
これから暑い時期の健康維持に役立ちそうです。
鍼灸治療では、季節や天候なども考慮しながら
からだの状態を見極めていきます。
旬の食材は、その時期に適した効能を持っていることが多いです。
旬のものを意識しながら食材選びをしてみると
食の楽しみが増えるかもしれません。
ゆかり堂治療院
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