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【もりもり3分エクササイズ!】vol.50 ☆ステップ台 エクササイズ☆

【もりもり3分エクササイズ!】vol.50

本日のエクササイズは、
しっかりとカロリーを消費する
有酸素運動!(*’▽’)
ステップ台エクササイズです!!

ウォーキングよりも、強度が高く、
短時間でカロリー消費できる!!
おススメのエクササイズです!(^^♪

また、膝への負担が少ないため、
安全で効果的な有酸素運動です!!

1日3分から、慣れてきたら、
1日5分、10分と無理なく徐々に、
実施時間を延ばしてみてください!

好きな音楽でもかけながら、
楽しく
チャレンジしてみてください!!

また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください!(⌒0⌒)/~~

NPO法人
MYフィットネス道
http://www.my-fitnessdo.com/

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