早起き＋○○○＝行動力

こんにちは、優一です！

初回投稿で、「早起きを始めたら行動力がアップした」という話をしました。

活動時間が増えるんだからそりゃそうだよね。という気もしますが、実はもう1つ重要な理由、アナザーインポータントリーズンがあります。

そのもう1つの理由というのは、「ルーティーンによって７時には身だしなみが整うようになった」ことです。

起床後、筋トレ→シャワーをルーティーンとしました。シャワーのとき汗を流すだけでなく、髪も濡らして顔も洗うので、その後おのずと身だしなみが整います。

これの何が良いかというと、思い立ったときにすぐ外出ができるんです。

「どこか出かけるかか〜」となったとき、身支度というワンクッションが入ってしまうと途端に「やっぱやめよ〜」となりませんか？

これを回避するのが、朝とりあえず身支度を整えてしまう。という方法です。
個人的にはこれが行動力アップの主要因です。

このルーティーンを決めたときはそこまでの効果を予測していなかったのですが、やってみたらこのメリットを発見しちゃいました。

出かける理由がないと身支度する気でないよ〜という方は、ぜひ朝の運動&シャワーをルーティーン化してみてください。

というわけでタイトルの等式は
早起き＋身支度＝行動力でした！　　　（QED）

へばね〜