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Yugo/ヨガインストラクター
2021年8月18日 22:19
今回ご縁があり、明法中学高等学校のサッカー部約40名に練習前の30分を頂きヨガ体験をしてもらいました。みんなヨガは未経験、ほとんどがYouTubeとかでもヨガを見たことないと言っていました。興味もなければ、よくわからないというのが素直な意見でした。始まる前から「ヨガする必要あるの？」という反応を肌で感じました。＊＊＊僕はサッカー選手、特にこの育成年代、教育の場だからこそヨガを伝えていき
2021年5月20日 19:07
最近は瞑想や脳科学の勉強をしている。自分自身瞑想を毎朝実践したり、瞑想クラスに参加や勉強会に参加して、瞑想で感じたことをお互いシェアしている。漠然と「瞑想って良さそう」から体系的に内容を理解したり、学びや成長を自らしたいと思い実践するとでは効果が違うと思うので僕なりに感じたことをシェアしていく。＊＊＊マインドフルネス瞑想では今の自分の呼吸や身体の状態などを評価せず、過去や未来にとらわれ
