今年のダイエット戦略 第３弾！

✅　パンが大好きなのです家の近くには、美味しい手作りのパン屋さんが２つあります。
トータス松本がアルバイトしていたと有名な、カフェ CANTE GRANTE の系列店 CANTE GRANTE BAKERY 。
自家製の天然酵母を使用した、焼きたてのパン。
お気に入りは、くるみパンと塩バターパン。

もうひとつのパン屋さんは、ドイツパンのHATSUTATSU。
天然酵母の硬めのパンが多いです。

今年のダイエット戦略 第２弾！ 年末に主人が天満市場でとっても美味しいみかんを買ってきてくれました。それから「今年はみかん！」ということで、おやつはみかん大作戦！ 自分で市場に買いに行くのは大変なので、ポケットマルシェでレビューの良かった宇和島産を注文。届くのが楽しみ～♫

ハイヒール ウォーキング

✅　人生最大のおデブちん毎年この時期は、ルーティーンのように人生最大の体重になるんですよね～((+_+))
アスリートが、オンシーズンとオフシーズンで体のラインがまったく違うように、私も冬と夏では別人のようです。
洋服のサイズも、夏服と冬服ではサイズが違うくらい。
春はおデブちんからの移行期なので、スーツの背中がパンパン。（笑）
秋は、すっきりした状態からおデブちんへの移行期なので、少し余裕がある

１月１日、阪急電車に乗ったら 京とれいん 雅洛 でした。撮り鉄さんがたくさんいたので、私も一緒にパチリ。人がいないタイミングでいい感じに撮れました。お正月の特別車両かと思ったら、通常運行しているんですね。開いてるお店が少ない１日、スタバでもちょうど１テーブル空いていてラッキー！

明けましておめでとうございます！昨年、読むだけだったnoteを書きはじめました。ゆる～く続けながら、皆様からのフォローやすきに励まされ、10月10日から毎週投稿が続けられています。今年は、お役立ち記事を書きたいと思っています。本年も、どうぞよろしくお願い致します。

超夜型人間 ５時からの朝活に参加して３カ月

◆　環境が大事だとは言うけど朝活のメンバーさんは、規模はそれぞれ違うけど、経営者とフリーランス。

私自身は、独立して26年。エステティック業界に携わって、35年。
サロンを経営していた10年間は、スタッフを雇用していたけど、教育の仕事にシフトした16年前からは、ひとり創作の日々。

勉強会や研修はかなりの数を受講するけど、その期間が過ぎるとまたひとり創作に戻る。

そんな私にとって、５時からの朝