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オーソモレキュラー栄養療法で素敵にSlow Aging

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本
オーソモレキュラー栄養療法で自分自身が変わっていく過程を綴っていきます。
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葉月ようか MBSR・MB-EAT・マインドフルネス陰ヨガ・予防栄養学講師、ファスティングマイスター
葉月ようか MBSR・MB-EAT・マインドフルネス陰ヨガ・予防栄養学講師、ファスティングマイスター

葉月ようか MBSR・MB-EAT・マインドフルネス陰ヨガ・予防栄養学講師、ファスティングマイスター

食事とサプリメント

食事とサプリメント

前回は、栄養解析をしてみたことについて書かせていただきました。今回はこれからどの様な食事をし、どの栄養素をどの位サプリメントで補うのか、オーソモレキュラー（分子栄養療法）的に考えてみました。

前置きしておきますが、本当はちゃんと血液検査をして、オーソモレキュラー療法を導入されているドクターにアドバイス頂いた方が絶対良いのですが、今回コロナの影響で難しく、自分の現在の体調と前回の尿検査でなんとなく

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葉月ようか MBSR・MB-EAT・マインドフルネス陰ヨガ・予防栄養学講師、ファスティングマイスター

葉月ようか MBSR・MB-EAT・マインドフルネス陰ヨガ・予防栄養学講師、ファスティングマイスター

栄養状態を検査してみた！

栄養状態を検査してみた！

はじめまして。オーソモレキュラー栄養療法を学び、これからアドバイザーとして活動を始めるにあたり、自分自身が食事療法でどのように変わっていくのかをnoteに綴っていきたいと思います。

私は父の健康オタクをそのまま遺伝で引き継ぎ、若い頃から「健康に良い」と聞いたことを色々と試してきました。しかし、私が若い頃に行っていたそういった習慣は、実は間違いだらけだった事がどんどん分かり、そして2013年から3

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