2024年7月の記事一覧
寝かしつけが大変で困っているママパパへ
【寝かしつけのコツ動画 ～0歳向け～】をつくりました！
こんなお悩みはありませんか？
・寝かしつけに毎晩苦戦している
・なかなか寝なくてイライラしてしまう
・寝かしつけに何時間もかかる
・昼間はよく寝るのに、夜になると寝ない
・夜に何度も起こされる
・夜泣きで困っている
・起きる時間がバラバラ
・寝る時間がバラバラ
・ママやパパが寝不足
・身近に相談できる睡眠の専門家がいない
どれもこれも、す
赤ちゃんのお昼寝環境の質問と解答
｢赤ちゃんのお昼寝は、暗い部屋と明るい部屋のどちらがいいですか？｣
赤ちゃんの寝かしつけ講座での質問です。
電気という光のメリハリがとても大事です。
夜の寝かしつけのときは、部屋を暗くしましょう。
夜中のオムツ替えや授乳のときも、煌々と電気をつけずに薄暗くして、お世話をしましょう。
この昼夜の光のメリハリの話をさんざんお伝えした後だったので、お昼寝はどうしたらいいのだろうと迷われたのかもしれま
｢寝ない子｣と言わないで。
｢うちの子、寝ないんです｣
｢ぜんぜん寝ない子なんです｣
最近たて続けに聞きました。
こんな風に言わないでください。
寝る力は誰でも持っています。
ただ寝る準備ができていないだけです。
もっというと、寝方を知らないだけです。
別の視点でもいいます。
親が｢寝ない子｣と言うから、それを子どもは忠実に叶えているだけです。
思っている通りの現象が、子どもを通して現実に起きているだけです。
そうは言
寝かしつけのコツ講座
椎葉村の子育て支援事業をされているNPO法人 はじまるさんからの依頼講座。
乳幼児期の睡眠講座の1回めは、寝かしつけのコツをお話しました。
椎葉村だけでなく、お隣の村からもご参加いただき、睡眠への関心の高さや寝かしつけの大変さなどが伝わってきました。
わたし自身の経験もふまえ、
ママさん達には少しでもラクに寝かしつけをして欲しい。睡眠から子育てを楽しくできるキッカケにして欲しい。
こんな気持
夏休みの自由研究に睡眠研究はいかがでしょうか
子どもはもうすぐ夏休みです。
始まるのは楽しみですが、その最中にはやるべき課題もいっぱいでしょう。
とくに自由研究は頭を悩ませます。
今年は睡眠をテーマにした自由研究はいかがでしょうか。
毎日かならずおこなうものなので、いつからでもスタートできます。
睡眠がととのうと夏バテにもならずに、生活リズムもととのうというメリット付きです。
夜更かしや朝寝坊が当たり前になってしまうお子さんには、すごくいい