寝かしつけのコツ講座

椎葉村の子育て支援事業をされているNPO法人 はじまるさんからの依頼講座。

乳幼児期の睡眠講座の1回めは、寝かしつけのコツをお話しました。

椎葉村だけでなく、お隣の村からもご参加いただき、睡眠への関心の高さや寝かしつけの大変さなどが伝わってきました。

わたし自身の経験もふまえ、
ママさん達には少しでもラクに寝かしつけをして欲しい。睡眠から子育てを楽しくできるキッカケにして欲しい。
こんな気持ちを込めて、精一杯お伝えしました。

寝かしつけへの意識や気持ちが少しでも前向きになるような話からスタートです。
具体的には、睡眠の大切さや睡眠不足チェックのポイントなどです。
睡眠の基本を知っているか知らないかで、寝かしつけや睡眠への意識やふるまいが全く違ってくるからです。

寝かしつけのコツに関しては、どうやったら眠ってくれるのか、よい睡眠がとれるのかを中心にお伝えしました。
ママさん達がグッと前のめりになり、スタッフの方々もたくさんメモを取られていて、ひそかに感激していました。

赤ちゃんにも大人にも関係する内容も多いです。
｢自分の睡眠を振り返ることができました｣ と感想をいただけて、届いて良かったなとホッとしています。

質問タイムでは、｢これって、きっと良くないよね｣ と、ふだんから思っていることもいくつか出てきました。
直接聞いて、知ると、改善する機会になるはずです。
子育ての先輩ママ達がふだんどうしているかも、やはり気になるみたいで、意見交換ができていたのも良かったと思います。
覚悟が決まったようでした。

今回の話が、いろいろと楽しく試してみるキッカケになれたらと思います。
そして、ピッタリと合う方法を見つけてみて、さらに快適に過ごして欲しいです。
眠る力は全員が持っています。
我が子の眠る力を信じてみてください。
期間限定の寝かしつけを愛おしく大切にできますよう、祈っています。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子