テレワークによる身体の不調の改善方法

今回のテーマは、テレワークによる身体の不調の改善方法についてです。
この記事は、1800文字程度です。

結論身体の不調を改善するために
①朝、太陽光を浴びながら（窓際で可）の5～30分の足踏み運動をしましょう
②休憩時間にストレッチをしましょう
です。

身体の不調とは？・腰痛
・肩こり
・精神的なストレス
・睡眠不足
など様々です。

オムロンヘルスケア株式会社様では、「テレワークとなった働き