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【星読み】占星術は独学で身につくのか。おすすめ書籍。
私は西洋占星術で星を読んでいますが、どうやって勉強したかというと、本格的に学んだのはオンラインなどの占星術講座です。
講座で学ぶ前も本などは読んではいましたが、もっと手っ取り早く深く学びたいと思い講座を受講しました。
さて。タイトルにも書いた「占星術は独学で身につくか」ですが、
できるかできないかで言うと、「できないことはない」と思います。
なぜかというと、占星術の本はたくさんあります。Y
【健康になるために】お肌にはコラーゲンペプチドが効いた
こちらにチラッと書いたコラーゲンについて。
私の人生は肌トラブルと共にあったと言っても過言ではないぐらい、常に何かしらのトラブルを抱えていた。
１０代の頃は小学校高学年ぐらいからニキビで悩み、
それでも２０代で一瞬良くなったものの、社会人３年目ぐらいの時にストレスで顔中ニキビだらけに。（あの頃一番効いた治療は、東京の芸能人も行っているという美容クリニックで処方してもらったスキンケア一式だった）
【健康になるために】「KASAMURA METHOD 感情を感じるメソッド」を試して⑥
KASAMURA METHODをやって実際に変化したことを書いていこうと思う。
大きく変わったのは人間関係だと思う。
私には親友と呼べる友達がいる。大学の時はお互いあれほど笑って過ごし、なんでも気兼ねなく話していたのに、ここ数年は少し距離を感じていた。なんとなく通じ合えていないような、気を使い合うような。そんな感じなので、深い話は避けていた。
自分の二面性に気づいて、愚痴を言わない・自分を大
【健康になるために】「KASAMURA METHOD 感情を感じるメソッド」を試して⑤
④の続き。
リラックスして単純に楽しく人と関われる時と、陰湿な自分が出てきてしまう時がある。
どんな時に陰湿な自分が出てきてしまうのかを観察してみた。
結果としては、
・居心地が悪い時
・時間に追われている時
・コントロールできない事態が発生した時
・疲れている時
・非常識な人に会った時
・お酒を飲みすぎた時
・自分を抑え込んでいる時
…
一言で表すと、「緊張している時」。
ある時、友達
【健康になるために】「KASAMURA METHOD 感情を感じるメソッド」を試して④
③の続き。
自分の中にある２面性への気づきが、ショックでもあったけれど同時に心の重りが一気に外れて軽くなった気がした。
私には人に対して異常にビクビクしてしまう一面と人より優位に立って見下したい一面がある。
いや、これは二面性ではなく一面なのかもしれない。
では他の面はあるのか？
実は私には陽気な一面もある。単純に友達とくだらない話をして笑い合うのが好きだし、興味を持ったら遠くても出かけ
【健康になるために】「KASAMURA METHOD 感情を感じるメソッド」を試して③
②からの続き。
感情習慣化WROKで見えてきた母親との問題。
メソッドをするまでそこまで意識していなかった母との関係だけれど、決してうまく行っていたわけではなかった。
母は数年前に他界したが、他界するその時までスイッチを入れないと関われない人だった。だから疲れた。仕事をして子育てもして家事もちゃんとしている自立した娘として最後まで関わった。本当は疲れ切っていたけど。
母が他界するまで、私は
【健康になるために】「KASAMURA METHOD 感情を感じるメソッド」を試して②
前回の続き
２１日間の「感情習慣化WORK」をはじめてから、朝から晩まで自分の感情と体感に意識を傾けてそれを記録した。
これまでならスルーしていた感情も、少しでも何かを感じたら体のどこが感じるのかに意識をもっていった。
感情が動いたら、頭で整理するのではなく、体に意識を持っていく。ある時は胸が痛いこともあるし、喉に違和感を感じることもあった。腰が痛くなったり、みぞおちが重いこともあった。
【健康になるために】「KASAMURA METHOD 感情を感じるメソッド」を試して①
この半年の間にやったことはどれも価値があったと感じているけれど、「KASAMURA METHOD」もかなり効果があったと思うものの一つ。
私はこのメソッドをほぼYouTubeで実践をした。オンラインサロンなどにも入っていないしセミナーも受けていないので、私が実践して得られたものは、もしかするとKASAMURA METHODが目指すゴールからはずれているかもしれない。それでも、これまでやった心理療
ご飯を作りたくない時の最高の味方「生活クラブのビオサポセット」
私は生活クラブの宅配を利用している。
生活クラブで取り扱っている商品のお気に入りはいくつもあるけれど、中でも毎週頼んでしまうのが「ビオサポ食材セット」。
カットされた状態の野菜、肉や魚、調味料が入っている。
夕方まで外出しているときの夜ごはんに、休日のお昼になど、作りたくないよーの時の最高の味方。
袋から出して炒めたり煮たりするだけ。下ごしらえもほぼ必要なく、時間もかからずできる優れもの！
【健康になるために】お気に入りのビタミンCとその効果
日焼けによるシミなどを防ぐことで有名なビタミンC。皮膚や細胞のコラーゲン生成に必須なビタミンで、お肌の老化防止や血管の強化に効果がある。他にも抗酸化作用があり癌の治療に用いられていたり、鉄の吸収をサポートする働きもある。ストレスにも効果的で、免疫力を高める働きも。
日々心身ともにイキイキと活動するためにも、ビタミンCは必須サプリだと思う。
ビタミンCは水溶性ビタミンなので、摂取しても数時間で尿