イラストを使って頂いたnote｜よもぎ

睡眠学習リターンズ

一昨日から睡眠学習を再開している。前回、体調悪くなってやめた睡眠学習。なんでまた始めたのか。／／／／／／理由は「ラクしないと続かないから」。現代では、時短と効率化と機械化はほぼ同義だ。ニュースでよく聞く「日本の生産性は低い」「脱ハンコ」「駅そばロボット登場」などもそれにあてはまるだろう。なるべく短い時間、少人数で、より付加価値のある事をしようと思ったら、物事のスタートからゴールまでの間に、必ず機械化されたパートが入る。このパートは、ロボットや工場以外も、インターネ

美味しさと共に紐付けされたもの

Top'sとコラボしたプリンをコンビニで発見し、購入した。味の予想は大方ついている。きっと、私が好きなやつ。それを享受したいのと同じくらい、母との思い出も呼び起こしたくて、私はレジに並んだのである。（念のためですが、母は元気です）以前、母が遊びに来た際にお土産を持ってきてくれた。作ってきてくれたお惣菜や地元で買ってきてくれたものの他に、こっちに来てから立ち寄ったコンビニで買ったものもあった。それが、Top’sコラボのチョコレートドリンクである。普段私は甘いチ

音楽イエイ！

今日は、震災から１０年ですね。あれからもう１０年？まだ１０年？あの年、このままではいけないという衝動で、勤めていた会社を辞めました。けれどやりたいことを形にしたいと思いながら、空回りばかり。結局、何を形にできるでもなく、遅々とした歩みを続けながら。。。１０年。けれど、だからこそ、今だからの『今のわたし』。今夜はテレビで東北を応援する音楽の番組をやっていて、たくさんの「想い」を強く感じています。誰かを応援したい。力づけたい。そんな『強い気持ち

モヤモヤスパイラル（ひとりごと）

自分が進んでる実感がなくて苦しい。なんだかエネルギーを持て余してる感じがする。 …かといって、こんな自分の内面がぐちゃぐちゃした状態で誰かを巻き込むのも気が引けるし、どうすればいいんだー！！！ってなってる。笑急に自由を与えられて何をしていいのか分からなくなってるような状態がずっと続いてる感じ。そして、その”分からない”って状態が悶々とするというか、『あー、もやもやする！！！』って感じ。その隙間を埋めるかのようにネットサーフィンしている自分がいて、もったいないこと

21年1月・2月に読んだ本

月毎に書こうと思っていたのに気づいたらもう3月という体たらく。 2か月分まとめて記載します。・思考の教室・学びのきほん　自分ごとの政治学・三行で撃つ・ロード・エルメロイII世の事件簿　1～10巻・人類が知ってることすべての短い歴史　上下・野の古典・虚学のすすめ・生態学者の目のツケドコロ・人文的、あまりに人文的・いつかたこぶねになる日コミック・夜は猫といっしょ・天地創造デザイン部　1～4巻・よつばと！　15巻今読んでる本・14歳からの哲学入

タイムリープ！？

今日は日曜日。NO目覚ましデーです。Ｊくんとのプライベート日本語レッスンは１０時からなので、ちょっと遅く起きても日曜日の朝はゆっくりできるのですが・・・朝、目が覚めてスマホを見ると９時過ぎてました😱😱😱 ギャー！！寝すぎた〜〜！！慌てて起きて、支度して、（朝ごはんを作る余裕はないから）コーヒーとチーズ一切れでとりあえず空腹を満たしました💦 レッスン後、最近ストレスで寝不足だったからな〜と思いながらランチの準備をしようとした時、ふと電子レンジの時計を見ると 10:

「もにょっとしない」時の対処法

　TLで映画情報がちらほら出てくるようになったので、とりあえず「エヴァ」をミュートワードにした。これは不測のバレを食らわないうちに、さっさと見に行っておかねばなるまい。　noteの定期更新も（時々に休暇をはさみつつ）ずいぶん長く続けてきているが、ご購読いただいている方々はご存知のとおり、私の記事群は基本的にノンジャンルである。もちろん仏教や瞑想、また時には哲学やジェンダー論など、扱う頻度の高いテーマというのはいくつかあるのだが、それは単に私の来歴上、こうしたトピックに対し

¥300

朝15分勉強の気づき

こんにちは。ティムです。「朝に15分だけでも」と勉強を始めて本日で10日、実際の勉強スピードはかなり緩やかです。教科書を１ページ読んだらそれで15分経過しているなんてこともあり、インプットだけでなくアウトプットもする時間が必要かなと考え始めています。その他に変化があったこととして、夜中は早く寝てしまう事が増えました。以前は帰ってきてもダラダラと過ごしていることが多かったのですが、今ではなるべく朝の時間を使おうと早寝早起きになっています。また、15分勉強を続

Panasonicのナイトスチーマーsetして“寝るのもったいない病”から抜け出すの

グダダダダ眠すぎるのである寝るのもったいないっていう悪いササヤキを消して実は退院してからずっと熱っぽさが抜けなくて冷えピタが欠かせない微熱しかないんだけどね退院療養計画書に「感染症に注意しましょう」ということも書いてあった手術で切ったところを清潔に保ってねバイ菌入って感染症起こしたりしないようにって意味もあるけど COVID-19のことも含めての意味だったりもするたくさん入院したから COVID-19の検査もたくさんした鼻の奥に細い綿棒を

私と鬱病（番外編：鬱病を治すために試したこと）

鬱病を治すためにやった方が良いことと検索すれば山のようにヒットします。私も鬼のように検索をした一人。色々なことをためしたのでそれぞれ感じたことをオススメ度（☆５評価）にして、正直に書いていてこうと思います。・アロマ　☆☆☆☆☆香りは脳へ素早く届く。ラベンダーは自律神経を整えるなどよく聞く話ではあります。鬱病が改善された！とまではいきませんでしたが、少し緩和されたと言ってよいレベル。頭や肩が痛いときペパーミントを希釈したものを塗ったり、お風呂にラベンダーオイルを投

時間割

学生時代は「時間割」という制度があり決まった時間に決まった事を行うことが当たり前だったこれは仕事でも使えると思う業務が多岐にわたるとすべての業務が点になってしまい内容が薄いものとなってしまう重要なこと・重要でない事　緊急なこと・緊急でない事を自分自身でタスク分けして時間割を作ってみると良い行動と仕事の中身が変わります

おちょこなの？

【ラジオ体操41日目】こんにちは。何か始める時には、形から入ることが多いので、全然素人のくせに”できる人オーラ全開”でハードルだけあげて、逆に恥ずかしい思いをすることの方が多いコマリストです。今日は、『人の器』をテーマに書いていきたいと思います。 ”あの人は器が大きい人だな” ”あいつは器が小さいな” 最近はあまり聞くことも少なくなってきたような気がしていますが、特に男性にこの言葉を投げかけることで、感情をコントロールできてしまうほどに強力な言葉です。なんと

平和

休日１日目終了。結果論でいうと平和な一日を過ごせた。朝はそれぞれ美味しいカスタードパイとアップルパイを彼と食べて、軽く家事をしてから飼ってるうさぎの爪切りと遊ばせに、うさぎの専門店へ行った。風は強かったけど過ごしやすい気温で時々風が止むと暖かい日だった。うさぎにも癒されて、心は穏やかだった。その後はお昼を食べに昔よく行ってたイタリアンのお店に行った。程よくお腹も満たされて、夕飯に彼がコロッケを作りたいというからスーパーでその買い出しをして帰宅した。コロッケもとても美味

暮らし方で家族の健康をゲット！　「3,000円」投資術

こんにちは建築家のなおです。昨年の10月からアパートに住み始めて、もう１年と4ヶ月ほどが経ちました。3人暮らしになってから本格的な冬は今年が初めてです。小さな娘がいるので、部屋の中はなるべく暖かくしたいと思い、最近はLDKか寝室どちらかのエアコンがトータルで24時間以上動いていると思います。そこで気になるのが「電気代」です。昨年と比べてどのくらいになったのか？ちょっと比較したいと思います。 ■昨年の電気代。この時はまだ産休中だった為、アパートには僕1

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