Day14　「今の結果は、過去の自分の選択」

どうも、 maco. です。

GWやお盆などの長期休みが終わる頃、
そうでない時は日曜日になると特に、
TwitterのつぶやきやInstagramのストーリーで
こんな投稿をよく目にします。

「もう休み終わりか…」
「憂鬱だなあ…」
「明日からまた始まる…」

こういうのを見るといつも、

「うん、すっごい分かるよ」

と思うのです。
自分自身がそうだったので。笑

ただ、ここで大切なことは、
今回お届けしていくテーマでもありますが、

「自分で選んでいる」という感覚を忘れてはいけない、
ということです。

僕たち人間は1日のうちに
約35,000回もの「選択」をしています。

その選択に大きい小さいはもちろんありますが、
今ある「結果」は全て自分の「選択」から得たものです。

今の自分の体型、健康、美容、仕事、収入、人間関係、ライフスタイル、、

全て過去の自分が「選択」した「結果」なのです。

そして多くの人が、
その結果に対してこう言います。

「どうして私はこうなんだろう」
「なんで俺はこうなるんだよ」

こんなふうに自分を責めてしまっても、
結果は変わっていきませんし、
むしろ自己肯定感が下がって逆効果。

重要になってくるのは、
自分自身に問いかける言葉を変えることです。

「どうして自分は、この結果を選んでいるんだろう」

そして

「これから先も、この結果を選び続けるんだろうか」

この2つの言葉を、
僕は自分自身に問いかけるようにしています。

そして、2つ目は特に大切だと思っています。

今の結果は、過去の自分の選択。
またそれと同じ選択をすれば、当然未来の結果も変わらない。

「自分はこのまま、同じ選択をし続けるんだろうか」
と、言い換えることもできます。

結果を変えるには、
これから選択することにフォーカスしていくべきなのです。

例えば、

「明日からまた仕事」であることがもし憂鬱なら、
「これから先も、このライフスタイルを選び続けるんだろうか」と。

「仕事そのもの」にもし不満があるなら、
「これから先も、この仕事を選び続けるんだろうか」と。

「痩せたいのに食べてしまう」という自分をもし変えたいのなら、
「これから先も、太っている自分を選び続けるんだろうか」と。

自分自身がどんな結果を手にしたいのかを具体的にイメージし、
そのためにどんな選択をすれば良いのか、
僕は常に考えるようにしています。

「新しい結果」は、これまでとは違う「新しい選択」から作られるのです。

まとめると、

☑︎「自分で選んでいる」という感覚を忘れない
☑︎「どうして、なんで」と自分を責めない
☑︎ 自分に投げかける問いを変え、選択にフォーカス
☑︎「どうしてこの結果を選んでるの？」
☑︎「これからもこの結果を選び続けるの？」
☑︎ 新しい選択から、新しい結果が生まれる

今日、何か一つでも、
いつもと違う選択をすれば、
明日に待っているのは昨日とは違う自分です。

その積み重ねが変化であり、成長です。

そしてその小さな積み重ねが、必ず大きな結果を生むと、僕は信じています。

何か少しでも、ヒントになれば幸いです。

それでは、また。