五感から思考が形成される
カフェで近くに座ってる人の会話が耳に入ってくる時あるよね。
誰かの悪口で盛り上がっていたり、負のエネルギーを感じると
スッとその席を離れて別の場所に移動する。
耳から入ってくる言葉、自身の発言、
周囲の環境から、思考を形成していくと思う。
Twitterを見ていると負の感情を吐き出している文章が多いので、最低限の情報だけに目を通していく。
負のエネルギーが多いアカウントはフォローを外す。
家の中が散らかっていると、目から入ってくる情報が多くて苦しくなる。
整理整頓して掃除機をかけると、気持ちが落ちつく。
鏡を見た時に、くちびるの血色が悪いと
気分が上がらないのでスッピンでもリップを欠かさない。
視覚、聴覚からの情報は大きい。
食事を通して、心が柔らかく幸せな気持ちになる経験や
ふわふわのソファやベッドに飛び込んだ時の、安心感もみんな経験しているだろう。
コーヒーの香りに癒されたり、カレー屋さんの前でスパイシーな香りに引き寄せられたり、ヨガのレッスン中にフワッと香るアロマに脳がとろけるような気持ち良さを味わう。
自分のことを幸せにできるのは自分だけ
五感から、自分を癒し、自分を喜ばせ、自分をケアすることで
自分のゴキゲン取りは自分でしよう。
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