ご自愛道 #６〜10

ご自愛道

その６：

昨日を今日に持ち越さない。
今ある日、今しかない日と書いて「今日」♥︎

その７：

ブレるのは当たり前。
ブレたら戻る。
ブレたら戻るのくり返し。
そのくり返しこそがセルフケア ♥︎

その８：

緩むことは許すこと。
許すことは緩むこと。
リストラティブヨガ
= 頑張り屋さんのためのヨガだけでなく、
生きる上での大事なテーマ ♥︎

その９：

足し算より、まずは引き算。
得てしてそれで、
バランスが取れていくもの ♥︎

その10：

ヨガに限らず、
今の自分とそのまま出会う
＝興味深く向き合う手段を持つことが、
心身の健やかさを保つ鍵 ♥︎


Happy today & every day!

Love,
Tomoko ♥️