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ダイエット記録day8
★3/7(火)朝 体重48.9kg(移動平均値48.9)
★目標:3月31日までに移動平均値で47.8kg
3/6(月)前日の食事
◆朝食@自宅 ※撮り忘れ
◆昼食@ハワイアンなお店 722kcal C118.6g P24g F 16.8g
ローストビーフは脂質が少いので牛でも食べれるメニューだと思っている
◆夕食@自宅 413kcal C 66.6g P 32g F 4.9g
わた
★3/7(火)朝 体重48.9kg(移動平均値48.9)
★目標:3月31日までに移動平均値で47.8kg
3/6(月)前日の食事
◆朝食@自宅 ※撮り忘れ
◆昼食@ハワイアンなお店 722kcal C118.6g P24g F 16.8g
ローストビーフは脂質が少いので牛でも食べれるメニューだと思っている
◆夕食@自宅 413kcal C 66.6g P 32g F 4.9g
わた