2024年4月の記事一覧
罪悪感を感じる食品について語るときに「罪悪感」という言葉を使うべきではない理由
摂食障害や乱れた食生活は、現代社会に広く蔓延している問題の一つ。
食べたものが体に直接影響することを知ることは重要ですが、
罪悪感などのネガティブな思考につながることもあります。
「罪悪感が人を蝕む」という話はよく聞きますが、
これは比喩であると同時に、文字通りの意味にもなる。
看護師として、またヘルスコーチとして働く者として、
私は健康にまつわるネガティブな要素を排除し、
ポジティブな要素
注意！スマホの危険性
1日に何時間携帯電話を使うのが健康的か？
一般的に、健康のためには携帯電話の使用時間を制限することが
推奨されているのは皆さんもご存じのことかと思います。
健康的とされる具体的な使用時間は、
その人の年齢、ライフスタイル、日々の責任によって異なります。
携帯電話の使用に関する一般的なガイドラインは以下の通り：
高齢者：高齢者にとっては、
携帯電話の使用を1日2時間未満に制限することが有益か
化粧したくない・・でも、美しく見せたい・・！
毎日使う化粧品の数を数えたことがありますか？
ファンデーション、コンシーラー、アンダーアイクリーム、、、
その他多くの製品がそのリストにあるのではないでしょうか。
しかし、これらの製品を使うことが
長期的に肌に与える影響について考える方はそう多くないと思います。
化粧品には、頻繁に使用すると
肌にダメージを与えかねない成分が含まれていることが多いのが現状。
そこで今回は、化粧品に頼らず美しく