蟹座の満月「心の重荷を手放す」質問
今日は2022年に入って、はじめての満月ですね。
すごく大きな満月でした。
ヨガの練習をはじめた10年前から
私が満月・新月をはじめ
月の満ち欠けを自分の心身の状態を照らし合わせるようになりました。
一時期、アシュタンガヨガの練習をしていたのですが
アシュタンガヨガでは満月・新月・月経のときは
アーサナ（ポーズ）の練習はお休みになりますね。
このようにヨガと月の関係が深いところから
月の満ち欠けを意識し
その時々の星座におけるキーワードや
季節と自分とをあわせながら過ごしています。
今回の満月について調べたところ
１〜2日前の方が影響が大きかったようです。
蟹座の満月ですが、蟹座に月が入るときは
月のパワーが他の星座にいる時よりも強くなるようです。
今日の蟹座の満月では
◉どうすれば心の重荷を手放すことができるのか？
◉自由な心を取り戻すこと
がテーマになると見ました。
どうすれば心の重荷を手放せるのか？
これって、実際、一人では難しいことだと思います。
自分で背負った重荷、人に背負わされてしまった重荷。
それぞれ、抱えながら生きていることが多いですよね。
その中で、自分一人でできることに、フォーカスしてお伝えしてみますね。
自分で自分に質問すること
自分で答を出していくことです。
セルフカウンセリング
セルフコーチング
の練習にもなるかもしれません。
問いかけの言葉は例えば
◉こんな心の重荷を抱えている
◉本当にこの重荷は持っている必要があるの？
◉本当にそうなの？
◉なぜそうなの？
◉それを手放したら、どうなる？
◉手放さないでいたら、どうなる？
◉自分は手放したい？持っていたい？
◉その自分にどんな声をかけてあげる？
自分に問いかけてみます。
世間の「常識」や親の常識を背負いすぎていないだろうか？
自分の「考え」「価値観」を疑ってみる。
その重荷は
「自分が持っている必要がある」と
自分で勝手に勘違いしているかもしれないです。
期待に答えなければいけないと思い込んでしまった
自分の思い込みかもしれないです。
思い込みだったら
荷物持って移動するのは重いので
ここで手放してみましょう。
そして、何をどう感じているのか？
ぐるぐる考えているだけでは正直、答えが
見つからないことが多いです。
悩みや課題となっていることを自分自身で書き出すことで
見える化（視覚化）すると
改めてわかったりするんですよね。
同じスパイラルに陥っていることに気づけるかもしれないし
書くことで、解決策を考えやすくなるかもしれません。
例えばノートを3分割になるように縦に追って
左に、悩みや課題を書く
中央に、自己分析をかく
右に、解決策を書く
これを次回の新月または満月まで
リマインドとして、毎日目にしながら
取り組むということでもいいと思うのです。
蟹座の満月のテーマは
家族、コミュニティ、絆、思い込み
家庭、安らぎ、いたわり
という意味があるそうです。
上記のキーワードと照らし合わせて
自分と向き合ってみるのもいいかもしれないですよ。
よかったら
セルフカウンセリング
セルフコーチングとして
やってみてくださいね。
音声でこちらの内容を
詳細にお話ししています。
聴いてみてください♡
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
今日のオンラインヨガは
２１：００から満月の月礼拝です。
一緒に自分を満たしていこうと思います！
今年1年を飛躍していきたい方
変わりたい方を応援します
一緒に変化・成長していきましょう
伴走していきます
・人生で迷うとき
・人生の壁にぶち当たっているとき
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