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しのよしの
2023年7月22日 09:05
ここ3ヶ月くらい当社比バタバタと動き回っていたな…っていうのと、それに伴い随時体調を崩していた。予定が沢山あるのは幸せな事なのだけれど、あまりにも詰めすぎるともれなく体調不良になるのである程度のセーブが必要。っていうのを頭では理解しているのだが、ついつい楽しそうなことに飛びついてしまう。フットワークが軽いのは自分の良いところでもある、しかし療養中ということを考慮する上ではあまり褒められた
2022年11月22日 15:44
私の体は常に緊張状態で、自然にリラックスするのが難しい。うつ病になってからは度々過呼吸になったり、そもそも日常生活での呼吸が浅い。リラックスしている時は自然と深い呼吸になるという。しかし私が深い呼吸を意識しようと思ったら、ヨガや腹式呼吸、サウナなど『何か』をしなければ難しい。鬱によって緊張状態が長く続く為、体が硬直する。その為上半身の筋肉が固まって呼吸が浅くなる。ストレッチや自分で
2022年10月16日 13:22
22時頃だったかな、かなり楽しみな予定を友人と立てた。遅い時間に意識的に感情を起伏させないようにしているのだけれど、こればかりはしょうがなかった…と言い訳をさせていただきたい。だって久しぶりのキャラクターコスプレの予定をかわいい女の子と立て、更にその衣装が超かわいいのだもの…。まあ楽しみなわけです。そして案の定、ハイになって寝付けなくなる。服薬してから布団に入ってみるも、旦那を寝かし
2022年10月11日 17:45
楽しみな予定があります。今月末、一生に一度の結婚式があるのです。所得が少ないのでなるべくかかる費用を抑えて、参列して下さったお友達や親類、子供たちが笑顔になれる最高のおもてなしができるようにと、4月から頑張って色々と準備をしてきました。とても楽しく、同時に苦しい日々でした。もの作りが好きな私ですが、うつ病って残酷なもので、そのパワーを奪われるのです。本来の私ならなんの苦もなくできるであ
