最近週末に意識してやっていること
それはアイロンがけ

1週間ぶんのシャツを
丁寧にアイロン掛けをする

気を抜くと火傷するので
ある程度集中する

この時間はマインドフルな時間

やりきったあとは達成感と
来週の準備が整った感覚がある

準備を整えることは
心の安定につながる