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《やしゅ描き。》1日1運動!『とうこねくと!』北郷恵理子ちゃん💗
暑い日が続く今日この頃。
心も体もバテてしまいそうになりますが、比較的涼しい朝の時間帯に、必ず体を動かすよう心がけています💪
ストレッチや筋トレ、時間に余裕があればダンスなど有酸素運動をして汗を流すっ!💦💦
体づくりはもちろん、ストレス解消にもなるし、朝早く起きて有意義な時間も過ごせて一石三鳥くらいありますね🤔✨
『とうこねくと!』の北郷恵理子ちゃんも、朝にランニングを行っているようですよ🏃♀️
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私のご近所や、車でよく通る街でも、走っている方々をよく見かけます👀
職場でも、体づくりやダイエットを意識している方たちがいて、運動や食生活の話をすることも増えました✊🍚
暑さには気をつけながら、みんなで最高の自分を作り上げていきましょうね🔥💪(`・ω・´💪)
今日も楽しく顔晴りましょう☺️🍀
へばね☆
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