2021年1月の記事一覧
眠れてますか？～うつのスケール①～
こんばんは。お疲れ様です。鬱になる方がおおいということで、うつ病の経験から鬱になっている方は回復の、そうでない方は予防の意味を込めて書いていきたいと思います。
結論：眠れてますか？
別にスマートウォッチなどで睡眠を測らなくてもよいですが、うつで一番わかりやすく症状としてあらわれるのは睡眠です。眠れなくなります。
眠りすぎる方もいますが、いろんな鬱の方をみていますが、眠れないというのは危険です
こんばんは。お疲れ様です。鬱になる方がおおいということで、うつ病の経験から鬱になっている方は回復の、そうでない方は予防の意味を込めて書いていきたいと思います。
結論：眠れてますか？
別にスマートウォッチなどで睡眠を測らなくてもよいですが、うつで一番わかりやすく症状としてあらわれるのは睡眠です。眠れなくなります。
眠りすぎる方もいますが、いろんな鬱の方をみていますが、眠れないというのは危険です