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#視覚障害者
【大会案内】12月3日(日) 第54回 防府読売マラソン大会
つも応援ありがとうございます。
今週末の12月3日(日)第54回 防府読売マラソン大会に出場します！
【公式HP】【公式】第54回防府読売マラソン大会
【速報サイト】速報 KRY 第54回 防府読売マラソン
【ライブ配信サイト】KRY山口放送ニュース公式チャンネル - YouTube
【大会日時】2023年12月3日(日) 12時40分スタート
【ゼッケンナンバー】4004
【伴走】（前半）山口
【大会案内】11月12日(日) 福岡マラソン2023
いつも応援ありがとうございます。
今週末の11月12日(日)福岡マラソン2023に出場します！
【公式HP】福岡マラソン2023 (f-marathon.jp)
【大会日時】2023年11月12日(日) 8時20分スタート
【アスリートビブス】86（たぶんゼッケンナンバーのことだと思う）
【伴走】（前半）政清さん （後半）樋口さん(ガイドランナー)山領さん
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先週の下関
【チーム山下：練習日誌】2021年6月20日(日)強化合宿中
#視覚障害 関連ニュースの記事をみて思うこと。 #視覚障害者 の方に食事の時、配置の伝え方は見え方によって、いろいろあることも知ってほしいと思うところもあります。
ぼくの場合は #弱視 なので左にごはん、右にお味噌汁、奥にサラダなどなど、の説明で大丈夫だったりします。
むしろ記事で書かれているクロックポジションで説明されると、慣れてないので、そっちの方が大変だったりします。
ただ、それよりも説明
【チーム山下：練習日誌】2020年9月25日（金）
今週末、最終回の半沢直樹が終わることよりも、ずっ～と見続けてきた『やべっちFC』が終わることの方がショックがデカイ山下です(>_<)
スパサカ、マンデーフットボール（すぽると）、そして、ついにやべっちFCまで終わってしまう・・・時代の流れ仕方ないですが悲しいです。
さて本題の練習内容です。
【練習①】
メニュー：調整ジョグ
約12ｋｍ(大濠６周)分
【結果】
約52分 12km（大濠６周）
【
【チーム山下：練習日誌】2020年9月22日
バス移動で、バスを降りる際に昭和バスの運転手さんから「お足元お気をつけ下さい」のお声がけ。ちょっとしたお気遣いの一言で、気持ちよく1日過ごせるチーム山下の山下です。
さて本題の練習内容です。
【メイン練習】
メニュー：120分ＬＳＤ
設定：特になし。ゆっくり気持ちよく走る。
【結果&所感】
120分ジョグ。約18km。
３日連続でポイント練習していたので、今日は120分LSDで調整。
脚の状
【チーム山下：練習日誌】2020年9月21日
昨日、半沢直樹をみて脳が興奮してしまったのか、なかなか寝つきが悪く、珍しく３時間ほどしか睡眠できなかった(＠_＠;)
（でも睡眠サイクルはバッチリで目覚めはよかった！）
さて本題の本日の練習内容。
早朝から今日は、トラックで単独走での練習でした！
【メイン練習】
メニュー：3000ｍ×2本
設定：3分30秒(ﾘｶﾊﾞﾘｰ4分30秒)
【結果&所感】
１本目 3:27-3:28-3:29
（リカ