【エッセンシャル思考】忙しいあなたへ

どうも！

ISSAです！

今日は、

久々に本の要約です。(笑)

今回は、

エッセンシャル思考をご紹介いたします。

皆さんの中には、

忙しいと思っている方が多いと思います。

この本は、

そんな方に超オススメです！

ところで、

あなたが忙しい原因は何だと思いますか？

多忙の原因

３つの法則から見る原因

１．成功のパラドックス

優秀な人ほど忙しくなる

優秀な人は、仕事ができるため、

次々とオファーyや仕事が増える。

しかし、

できる人だと思われているため、

期待値は上がり、

自分も頑張る

量も増える

待っているのは、

疲弊、失敗、不評、失望、期待外れ。

仕事が多ければいいのか？

そうではないですよね。

２．パレートの法則

２割の要因が８割の成果を生み出す

ほとんどの結果を出しているのは、

自分が頑張っている２割の事。

成果は、人それぞれです。

お金、実績、感謝などなど

つまり、

８割の部分はいらないこと。

ほとんどの時間を、

いらないことに使っていると

気付くことができる。

でも、なぜ捨てられないのか？

人からのお願い、誘い。

３．トレードオフの直視

全てを手にすることはできない。

仕事をたくさんすると、家族との時間が減ります。

家族との時間を取ったら、仕事の時間は減ります。

『全てを得ることはできない』を理解し、

自分にとって、

大切なことに時間を割く必要がある。

それを直視し、

無駄なことを捨てる必要があります。

脱する手順

３つの手順

①見極める

②捨てる

③しくみ化する

１．見極める

大切なものと捨てるものを見極める

孤独の確保

空白の時間　＆　１人の場所

SNS、人との会話をしない時間を作る。

１人の場所をつくりましょう。

まずは、時間と空間の確保です。

ニュートン

２年間何もしなかった

何もしないで色々なことを考えていて、

人類を一歩前に進める発見をした。

これは、

時間と空間を確保していたからできたこと。

睡眠の確保

チャンスを蹴って、昼寝をすべし。

皆さんは、８時間寝ていますか？

８時間寝ていない人は、必須です。

実は、優秀な人ほど寝ているんです。

なぜなら、

睡眠は、仕事のパフォーマンスを上がるから。

最大の資産は、自分です。

空間と時間を確保したら、

睡眠の時間を確保してください。

厳密な選抜

『絶対イエス』以外は、ノー

皆さんは、

スマホを川に落とす？

川に落とさない？

この選択があったら、どちらを選びますか？

即答で、川に落としませんよね。

そうなんです。

絶対に、選べる選択肢は、

すぐに選ぶんです。

ですから、

絶対に受けたい仕事だけを

選ぶようにしてください。

少しでも迷うということは、

絶対に選びたいというわけではない

ということです。

皆さんは、

仕事のオファーを気分で決めていませんか？

仕事を見極める際の

最低限と理想の条件を作る

これからは、仕事のオファーを受けた際は、

報酬、環境、時間で評価してください。

理想と、最低限の両方を作りましょう。

まとめるとこんな感じです。

この条件に合った仕事のみを受けてみましょう。

まとめ

▶　多忙の原因

①成功のパラドクス

②パレートの法則

③トレードオフの直視

▶　脱する手順

①見極める

②捨てる

③しくみ化する

▶　①見極める

◎孤独の確保

空白の時間　と　１人の空間を作る

◎睡眠の確保

８時間は睡眠をとる

◎厳密な選抜

今回は以上です。

次回は、後編の要約です。

次回もお読みいただけると光栄です！

ありがとうございました。

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参考文献