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別冊ヤマコウ

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日記
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#NGT48

チェキ撮影

チェキ撮影

7時40分に美南ちゃんインスタストーリー。『昨日途中でやめたからお仕事前に朝ジム!🥱🌞💪』でミニ動画。続けて『🤣🤣🤣』でトレーニングしている倍速ミニ動画。58分にみなリパグループチャットへおはようスタンプと今日はチェキ撮影とのコメント。

https://youtube.com/shorts/cXCak2Vj-7c?si=1KfTCoR0bqRVTe7a

上里サービスエリアでYouT

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委任鑑賞

委任鑑賞

夜勤明け。帰宅。シャワー。朝食。外出。スマホチェック。

美南ちゃんインスタストーリー。『9︰27朝活』でTREE by NEKEDのアサイーボウルとアイスティー?美南ちゃんの写真。

視聴。

15時9分に美南ちゃんインスタストーリー。所沢市へ向かう車内でピースのミニ動画。

終了。

https://youtu.be/gYB_-jtHrok?si=3DkRNb_uG-oc_Swv

YouTu

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最高ヒレ

最高ヒレ

スマホチェック。

視聴。

15時45分に美南ちゃんインスタストーリー。『かりんちゃんPOPUP呼んでくれてありがとう!毎日可愛い過ぎ』
『秋服オーダーした!届くの楽しみ過ぎ💕@pinue_official@kar_insta_gram』
とPINUE前での田久保夏鈴さん達との4ショット。

50分に『ずっと行きたかった、ここ!』
『ヒレがとんかつ界過去イチおいしかった!!!』
『絶対ヒレおす

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スタジオ撮影

スタジオ撮影

夜勤明け。

https://youtu.be/qmZxkamGg9Q?si=oCfBXm8pb-Dd358S

YouTube投稿。

10時2分に美南ちゃんインスタストーリー。『ハンドソープ2種類』
『6/19発売みたい』
『今日から使ってみる💕#pr』
『新商品のヘアミスト🤍』
『お花に囲まれたような良い匂いで髪に艶出てモテ女になれそう過ぎる』
で@femmue_japanのハンドソープ

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受付開始

受付開始

スマホチェック。

https://youtu.be/H4WxwyaHmCM?si=fIprV3_mXDUn_iM0

私の見立ては当たるぜ😇歌に関して言えばNegiccoもケミカルリアクションも地元だからと闇雲にプッシュしてきたわけではないので。全国レベルで活躍できる人を選んでいる。と言うより皆、力を発揮してくれるが正解。縁があるのです。

なのに再生数36回だ。あちゃー(笑)

https:

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月1管理

月1管理

7時22分に美南ちゃんインスタストーリー。『気合いの朝活🔥🤜』
『食べたら次の日挽回する作戦😙🔦』
『ダイエット嫌いだし、すぐ太るから食べたら運動してる!』
『昔は1週間に3kg以上痩せるとかもあったけど、それがストレスになっちゃうことも多かったから😙👍』
でジム内自撮り写真。

https://youtu.be/H4WxwyaHmCM?si=hJtF0ski704DGW5G

You

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まかでき

まかでき

スマホチェック。

12時54分に美南ちゃんインスタストーリー。『美容好きな方には特におすすめのお店見つけた🌞』『ここは元々社員さんの賄いから出来たお店で健康美容気をつけている方にめっちゃ人気のイメージ!いつも行ってみたいと思ってたけど念願が叶った🤍』『100%植物性のプレート美味しかった。平日また行く』で、まかでき食堂プレートの写真。玄米?、ブロッコリー、サニーレタスなどの野菜、チキン、大根

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