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月1管理

山岸弘一

7時22分に美南ちゃんインスタストーリー。『気合いの朝活🔥🤜』
『食べたら次の日挽回する作戦😙🔦』
『ダイエット嫌いだし、すぐ太るから食べたら運動してる！』
『昔は1週間に3kg以上痩せるとかもあったけど、それがストレスになっちゃうことも多かったから😙👍』
でジム内自撮り写真。

晴天！
小針店で
朝マック
ドリンクは野菜生活100
116坂井店で
ひるマック(笑)
ドリンクは野菜生活100である😇

https://youtu.be/H4WxwyaHmCM?si=hJtF0ski704DGW5G

YouTube投稿。

13時47分に美南ちゃんインスタストーリー。『午前中は私の肌管理で大変お世話になっている青山皮膚科クリニックで色々やってきた！🏥』
『顔はエステとか肌管理とか、そこまでマメじゃないんだけど、ここは唯一の月イチペースくらい。あとは韓国行った時くらい！』
『まず診察でニキビ出来そうなところ注射して💉』
『内服液ビタミン剤とかを処方して頂きました！』
『撮影前とか肌荒れ週間前とかに突然1箇所とか出来てもここのニキビ注射してもらったらすぐに落ち着く❗』
『その後、肌管理メニューは先生と相談して決めるんだけど今回はこれをしました！』
『ディープクレンジング。普段クレンジングしても汚れたまるからこれは絶対』
『ダブルジェネシス。クリーンジェネシスとジェネシスで皮膚の表面と深いところに肌のニキビ跡だったりトーンの統一感だったり毛穴引き締めてくれたりなんだけど全く痛くない。寧ろ寝ています』
『エレクトロポレーション。高濃度レチノール導入。これをすると見た目肌がつやっとして、でももちっとして、凄いお気に入り』
『あと、ここのドクターケアさんのスキンケア最高過ぎて他に浮気心あっても絶対戻ってくる😙笑』
『私が愛用している商品は本当にめっちゃ良いと思うから肌管理を丁寧にしている方とか肌トラブルに悩んでいる方の為になるといいな🙏🖊』『@aoyamahihuka_clinic@aoyamac.m』で入口の写真。

夕食

視聴。

珈琲

美南ちゃんポスト。

返信。

22時4分に美南ちゃんインスタストーリー。タクシー車内でのミニ動画を投稿した。

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