#自分
心の部屋•自己愛を高めて成功を引き寄せる
「セルフコンパッション」とは
自分に対して
優しさと理解を持つことです。
以下の具体的な方法で
自己愛を高めて、
勉強､生活､仕事､ビジネスの成功を
引き寄せる力を育てましょう。
1. 自分を受け入れる
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まずは、自分をありのままに
受け入れることが重要です。
誰にでも失敗や弱点はありますが、
それを否定するのではなく、
自分の一部として認めま
養心・欲望との付き合い方
欲望が過剰になり、人と比較したり物欲に巻き込まれたりすると、焦りやすく、不安になりがちです。
中医学ではこれを「陽亢」状態と呼びます。このような状況では、精神エネルギーの流れを緩め、自分にもっと空間と独りの時間を与えることが重要です。
リラックスの練習をしましょう。中医学ではこれを「舒緩神気」と言います。例えば、立禅、太極拳、静坐などが挙げられます。
ある本で、中年女性には家庭や職場（仕事）