日記って続かなくてね😅
でもね、アメリカでは一日20分4日連続で日記を書いた人とそうでない人とでは白血球のT細胞が明確に活性するんだって・・・😲免疫力が強くなるんだね❗
三日坊主も10回やれば一ヶ月になりますよね？（笑）

寒暖の差が激しいと自律神経が乱れます。
自律神経とは、全身の血管にまとわりつくように全身を網羅している。
私たちが、意識していない臓器を動したり、呼吸、心臓の鼓動などを深く関与している神経だ。

何となく調子が悪いと思ったら、自律神経の乱れ、アンバランスが考えられる。

今日は昨日とは一転、気温が上昇した関東地方です。

寒暖の差が激しい日々。
身体に不調を訴える方も多いのでは・・・

その不調に深く関与している自律神経は、交感神経と副交感神経からなります。交感神経はアクティブに活動する時の神経、副交感神経は休息や睡眠などリラックスする神経です。

最近医療関係者から聞いた話。

不織布マスクはもちろんのこと、医療用のN95マスクでも感染防止に100％ではないとのこと。

状況に合わせて好きなもの使えば良いんじゃないかな🤔
結局は自分の免疫力！！！