睡眠は大切👍

はい！皆さんこんにちは！q(´･ω･`)p

今日は普通な挨拶で始めさせていただきます。笑

本日もいつも通りの朝トレをかましてから1日が始まりました！！👍

最初は懸垂が30回しか出来なかったのですが今日は40回出来たので

少しでは有りますが成長はしているのだなと自分的に実感をした朝でした！🔥🔥

晴れると暑いですね🤪
暑さが来るといよいよ夏が来るのかー！

って感じですね！

夏に向けてより一層体を鍛えなければ！
まあ夏じゃなくても続けますけどね（笑）

やっぱり季節に関係無く運動をするとスッキリするのでストレスも溜まりにくくなるのではないしょうか！！🔥🔥

皆んなが僕の様にポジティブ馬鹿ではないのでストレスを感じている生活をするのがほとんどだとは思います。

しかし…日頃からドM生活をしてみると普段の生活も楽しくなっちゃうかもしれませんよ？笑

すいません。かなり適当な事言いましたね（笑）

結局はどんな環境を作るのか

もしくはどんな環境に身を置くのかってゆうのは自分次第な所はあるので

嫌なら投げ出して逃げちゃうのも有りだと思います

嫌な事から逃げないとか逃げるのがカッコ悪いと思うかもしれませんが

そんな謎のプライドのせいで人生を棒に振ったら、それこそ元も子も無いので

本当に嫌なら投げ出してまた０から考え直すのも有りだと思います！👍

周りを見てください。
1度たりとも投げ出した事はない！！

なんて人の方が少ないと思います笑

大抵の人が一度や二度はやった事があると思います！

なのでたまには自分に都合よく逃げちゃいましょう！笑

ストレスを抱えて潰れるよりはマシですよ！生きてればいつでもどうにかなります！👍

さて！そんな話は全く関係が無いのですが(いや！ないんかい！って感じですね笑)先日重機の塗装を手伝った友達にツナギ(作業着)を返しに行っていたのですが

https://note.com/yaaaahman/n/n1a6b9a58b354

(この記事も良かったら読んでみてください！👍)

その友達がなんと…

その日から丸2日半寝ていなかったらしいです！

ヤバイですよね笑

なんだか重機の納期？がヤバくてどうしてもやり切らないとって事でやっていたらしいですが…

凄いです…僕には出来ません。
出来ても1日が限度だと思います。笑

凄いとは思いましたが睡眠不足って相当ヤバイんだなと実感もさせられました。

その友達の塗料が足らなくなったのでさすがに僕の運転で塗料を買いに行ったのですが

その時助手席で寝ないように会話を続けていましたが

3秒前に何を話していたのか覚えていなかったり笑

若干ろれつが回っていなかったり

と色々と支障が出てきてしまうものなんだと言うことを目の前で見て体には相当良くないだろうなと思いました（笑）

僕も以前にダブルワークをしていて昼に解体、夜は軌道工(線路の補修工事などの主に線路関係の夜勤です)をしていましたが

夏場にやっていたとゆう事もあり毎日くたくたになっていておそらくその時のムリが原因で骨折したので

キツイのはわかりますが丸2日半寝ないのは流石に倒れます。笑

なので皆さんもこの時期だけでなく是非睡眠はきちんと取ってください。

そしてその時に気になって調べたのですが不眠の世界記録はなんと…

11日と12分！

らしいです笑

4日目には幻覚や幻聴が現れてくるらしいです。
その人は道路標識が人間に見える幻覚が見えていたらしいです。

恐ろしすぎますね…

いくら僕がドMでもそのジャンルは踏み込めません。笑

しかし！僕は今から仕事をして1日か2日かけてほぼ寝ないでやろうと思っているので説得力がないかもしれませんが笑

皆さんキチンと睡眠を取ってこの暑さに負けないように頑張りましょう！👍👍

僕も限界が来たら帰りますが、本当に無理は良くないので無理はせずに肩の力を抜いて生きましょう！🤪

それでも！もしも何かあって辛かったら僕なんかで良ければ相談に乗ったりも出来るのでコメントしてくれれば、元気を分けます！笑

ってな訳で！

ではまた！🤪🤪