自分で自分をしあわせにする計画。
最近なんだかんだともやもやしてしまうことが多くて、noteの投稿もついもやもや系盛りだくさんなラインナップとなってしまいました。
ここ最近のもやもや絶賛低迷期な私。
ここ最近、天中殺か厄年かと思うほどに落ち込むことがたくさんで、、
今がきっとどん底だからここからは上がるしかないはず！と、ないポジティブをなんとか振り絞って懸命にすごしてみているものの、どん底まだ先があったようで、さらに地下を掘り進めていっている気がする今日この頃です。
早く地下の行き止まりはこないものか、、
そんなわけで、絶賛どん底の地下から抜け出せていない日々なのですが、、
そんなときだからこそ、なんとか自分をちょっとでも前向きにすべく、自分で自分をしあわせにしてあげるためにできることを考えたいと思います。
とにかくノートに心のもやもやを書き殴っちゃう！
まずはお手軽なところから。お手軽だけれど、私の中ではかなり大事な工程です。
本当は誰かに聞いてもらうのが一番心が軽くなるのかもしれないけれど、聞いてもらう相手に負担をかけちゃうし…と思ってしまったりして。
実は相談ごとをするのが少し苦手なのですが、対ノートだと相手のことを気にせず吐き出せるから良いです。
受け止めてもらう側の負担を完全無視で好きなように心のもやもやをまず吐き出しちゃうところから。
美味しいチョコを用意！
チョコ大好きな私、とりあえずご褒美レベルのチョコを用意して自分へプレゼントすると少しだけHPが回復します。
最近のお気に入りチョコはこちら。
エクチュアというチョコレート屋さんの塩チョコ🍫💓
漫画一気読み！
考えたくないことや悩みごとから距離を置くには、物語の世界へ逃げ込むのが私にとっては最も効果的だったりします。
ただ心や体が疲れすぎてるときは小説を読むのすらしんどいので、そんなとき一番ハードル低く寄り添ってくれるのがやっぱり漫画。
間違いなく面白い、王道長編ものとかに手を出すのは、決まって悩みごとを抱えてたり気持ちがしんどいときだったりする、私あるあるです。
次は何に取り掛かってみようか、、
王道のライン（特にジャンプ系）は大概通ってきつつあるので迷い中。完結したしヒロアカとかいってみようかな。
美容の予定を入れる！
美容に手をかけるとそのぶん気分が上がります♩
一朝一夕で目に見えた変化が出なくとも、ちょっとだけ可愛くなれた気がすると少し強くなれる。
美容院でカラーやトリートメントしたり、まつげパーマしたり、ネイルをしたり。
新しいスキンケアやコスメを使い始める時もうきうきしちゃう。
今月はホワイトニングもしたいなあと目論み中だけれど、果たして予定を詰められるだろうか、、頑張りたい所存。
きっとおばあちゃんになっても美容に心躍らせて生きてる気がします。
美容は私にとって、心の健康を保ってくれる大事な大事な要素のようです。
取り組みやすいところはこのあたりかな。
できることからちょっとずつ、元気回復のタネをまいていけたらいいなと思います。
もっともっと元気が出てきたら、お出かけや旅行もしたい！
誰かが幸せにしてくれたら
それはもちろんとっても嬉しいけれど、
人に左右される幸せしか持ち合わせてないと
そこがうまくいかない時に
自分自身で立ち上がれないですもんね。
人をあてにせず、自分のことは自分で幸せにしてあげられるようになりたい。
いやなことがあった日も、落ち込む日も、
ただのしんどい１日で終わるのか
それともそんな中でもなにかしら
嬉しい気持ちになれる瞬間があったか、
それを左右するのは、きっと自分次第。
自分を幸せにしてあげることを
自分は諦めずに過ごしていきたい。
自分がご機嫌になれる方法に詳しくなって、
適度に甘やかしながら過ごしていけたらなと思います。