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ココナッツオイル保存法✨
冬場は固まるからわざわざ湯煎するのもめんどくさい…。
でもこれだと使いたい分だけ小分けして使えるから便利😌❗️やわらかアイストレーがオススメ💕
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人と環境に優しいまな板の手入れ
今朝、起きてコーヒーを飲んでると、ホーホケキョッ❗️ってうぐいすが鳴いてるではありませんか。。春が来たんだなぁ〜と感じた朝でした。
子供の発達障害やアレルギーをきっかけに、カビとりや漂白ハイターとかの塩素系を使わず、身体に優しい方法でできるだけ掃除をするよう心がけている。
衣類を洗う洗剤も、界面活性剤が使われていないもので洗ったり、柔軟剤も使わない。
お風呂の掃除も、重曹やアロマを使ってお掃
3日間ファスティング終了
今日の朝で3日間のファスティング無事終わった。
3日目
朝👉レモンソルト水、バターコーヒー、コールドプレスジュース(セロリ、キウイ、リンゴ、ケール)このジュースが最高に美味しかった!!✨
昼👉コールドプレスジュース
MCTオイルと荏胡麻をチョイス
夜👉鶏ガラ野菜スープ
ハーブカプセルは朝と夜に。
今日の朝
レモンソルト水、バターコーヒー、コールドプレスジュース(中身は3日目と同じ)
1日目と2日目ファスティング記録
忘れないうちに……。
写真を撮るのをいつも忘れてしまう😭
1日目
朝起きて、レモンソルト水飲みながらお弁当作り。
子供の朝食時にバターコーヒー。
10時頃なにかちょっと口にしたいなぁ〜と思い、コールドプレスジュース(レモン、パイン、リンゴ、デコポン)
昼はコールドプレスジュースにMCTオイルと荏胡麻をオイルを入れて飲んだ。
夜は野菜スープに鶏ガラスープを足して飲んだ。
野菜スープ(ごぼう、セ