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wiujapan
2020年7月18日 22:22
筋力は神経を鍛えればアップする。神経を鍛えるということは脳を鍛えるということであり、脳トレをすることで筋トレの効果は最大化される。以前から筋トレ知識として神経系のトレーニングも一応はしていましたが、脳梗塞による片麻痺でこのことを身をもって体験しました。脳梗塞での２週間の入院中はほぼ寝たきりで、退院後の1週間も筋トレは行ってないにも関わらず、見た目の筋量や体組成計での筋肉量は全く落ちていな
2020年7月15日 08:49
右利きの私が脳梗塞になって、右半身の麻痺＆感覚障害になって感じたことは、左手足があまりに不器用すぎるということでした。左手でお箸は無理だとしても、歯磨きやスプーンの使い方も下手くそすぎって感じでした。普段から意識して左手足を積極的に使う練習をしておくことで、万が一右半身の麻痺が起こっても不自由しなくても済むことになります。また、利き手ではない方を使うことで脳に違った刺激を与えることになり、脳
