ブラック企業でうつ病になった私の人生をV字回復させた『一日3分』誰でも出来る簡単習慣！
「何をやっても中途半端で上手くいかない」
「昔の様に熱中できるモノが無くなってしまった」
「平凡な毎日を過ごしていて、本当にこのままでいいのか？」
「自分が何がしたいのかも分からない」
「言葉に出来ないモヤモヤを、ずっと抱えている」
こんな悩みを抱えていた私が、誰でも簡単に出来る「たった一つのノート」を作った事がきっかけで、残業・休日出勤当たり前のブラック企業から、定時上がりでジムに通いながらも前職の年収を超える生活を手に入れる事が出来ました！
・ワクワクした毎日を過ごしたい！
・自分らしく生きていきたい！
と少しでも思っている方は、是非最後まで読み進めてみてください。
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こんな悩みありませんか？？
こんにちは！『あなたの人生のナビゲーター』のぴろりんです！
あなたは、この様な悩みを抱えたことはありますか？
・何をやっても中途半端で上手くいかないな・・・
・自分の人生って、本当にこのままでいいのかな？
・本当はもっと〇〇したいのに・・・
・もっと自分らしく生きていきたい！
以前の私はこういった悩みに押しつぶされ、自分の生きる意味を見失ってしまい心の病に罹ってしまった時期がありました。
今からお話するのは、そんな私が人生をV字回復させるまでのお話です！
同じような悩みを抱えている方にこそ聞いてほしい、私の紆余曲折の人生を
あなたにお伝えします。
やる気に満ち溢れていた新入社員時代
元々は負けん気が強く、特に秀でた才能もある訳ではないが努力だけはしてきた私。
そんな私が社会人になったばかりの頃、先輩社員を見て
「自分もこの人達みたいに立派な人になりたい！」
と心を躍らせながら働いていました。
同期の社員にも「絶対あいつより結果を出してやる！」と思いながら仕事に打ち込み、資格の勉強にも積極的に取り組んだ結果、会社でもそれなりの成果を上げることができました。
それなりに順当な会社生活を過ごしてきた私も、今は「憧れた先輩達」と同じ年齢に。
会社ではそれなりの立場になり年収も人よりは多くもらえ、家庭を持つ事もでき、先輩達と同じように「立派な人」になったはずでした。
しかし、私が毎日感じているものは「充実感」とは程遠い何か物足りなさにも似た何とも言い難い感情でした。
崩れ始めた理想の自分
「本当に自分は憧れの先輩達のようになれてるのか？」
「一生懸命仕事に取り組んできたけど、これから自分はどうなっていくんだろか？」
「今後もこのままずっと同じような生活が続いていくんだろうか？」
新入社員の頃は、夢中で仕事に取り組んでいた。今だって頑張っていない訳ではない。
でも、毎日感じるこの言葉に出来ない感情は何なんだろうか？いつしか、仕事に対して、これからの自分に対して疑問をもちながら働いている自分がいる事に気づきました。
もう一度、あの頃の『何かに夢中になっていた自分』を取りもどしたい！と思うようになった私は、「まずはこのたるんだ体を何とかしよう！」と思いジムで体を鍛え始めました。
夢中になっていた物を振り返り、学生時代に青春を注いだバスケットボールをこの機会に再開してみようと思い、地元のクラブチームの練習にも参加してみました。
YouTubeやSNS、セミナーや読書などを通じて成功者たちが行っている事を、真似ようと努力もしてみた。
夢中になれる物が見つかれば、以前の様に充実した日々が過ごせるはず！そんな期待を胸に抱えて、新しい事に次々とチャレンジしてみました。
壊れてしまった自分の心
あの頃の自分を取り戻そうとやる気満々で通い始めたジムも、きちんと通ったのは最初に1カ月ぐらいで、それ以降は月に1回行くかどうか。
学生時代に熱中したバスケットボールも、ストレス解消の良い運動にはなるもののあの頃と同じ熱量で出来る程の物ではなくなっていました。
始めた当時は仕事以外の楽しみが増え、充実した気分を味わう事ができたが、それも長くは続きませんでした。
若い頃の様に動ける訳もなく、体力の衰えを感じながら
「あぁ、自分も歳取ったんやなぁ～」
という気持ちが強くなり、成長したつもりでいた自分も衰えている事があることを目の当たりにし、思った様に出来ない自分への落胆と共に徐々に気持ちが離れていきました。
私は結果的に、何をやってもあの頃と同じような気持ちを取り戻す事は出来ませんでした。
「体力面は衰えたかもしれないが、きっと知識の面では大きく成長しているはず！」とYouTubeやSNS、セミナーや読書から沢山のことを学びました。
しかし、知識量が増えていくばかりで私が感じた何とも言い難い感情は消える事はありませんでした。
何も変わらない現実に
「もう自分はあの頃の様に過ごす事は出来ないんだな。」
「結局は何も考えずに家族の為に働く事が正しいんだ」
と自分を納得させることしか当時の私には出来ませんでした。
半ば自分に言い聞かせながら毎日を過ごしていたある時、私は心と体のバランスが取れなくなりうつ病と診断され会社を休職することになりました。
人生をV字回復させた出会い
「まさか自分がこんな事になるとは」と更に自暴自棄になっていた時期もありましたが、「この休職の期間に改めて今の自分を見つめ直そう」と思い、沢山の本を読んで生活をすることにしました。
そんなある日、私は一冊の本に出会いました。その本には、
『明日死んだら？あなたはどうしますか？』
という事を真剣に考えていくための本でした。
「なんだか今まで読んだ本と違って、面白そう！」と思った私はその本に書いてあったワークを素直に取り組んでみました。
そのワークをやりながら、私は涙を流しながら今まで感じていた何とも言い難い感情の正体と
『自分の人生において本当に大切なもの』
が何かに気づく事ができました。
私は今まで感じていた感情は、
『夢中になるものを失った』
『会社での目標を失ったから』
『自分の価値に自信が持てなくなった』
事が理由だとばかり思っていました。
しかし、それは大きな間違いで、私が一番大切にしているものが
『家族と過ごす時間』
であることにその本を通じて気づく事ができました。
本当に大切なものに気付いた時
目標の持てない中でも「家族の為には今の仕事を続けるべきだと」自分に言い聞かせて働いてきた私。
高い年収を稼ぐのは『家族の為』、我慢して働くのは『家族の為』。
ずっとそう思って働いてきましたが、結果的には自分が一番大切にしている
『家族との時間』
をないがしろにしながら生きていたからこそ、夢中にもなることも出来ず、自分の中での迷いが消えなかった事に気づきました。
私はその時『なんで私はこんな事にすら気づかなかったんだ！』という想いと合わせて
『自分にとって家族がこんなにも大切なものだった』
事に気づき、涙が止まりませんでした。
この本で学んだ事を実践さえ出来れば、私はあの頃失った大切なものを取り戻す事ができると、確信しました。
その後、私は毎日本を見直し、一つ一つのワークをしっかりと身に着くまで繰り返し行いました。
初めは本を読んで高揚した気持ちも、すぐに日常の雑音にかき消され「あぁ～結局今日もまた出来なかった」と落胆する毎日でした。
『絶対にあの時の気持ちを忘れたくない』という気持ちだけで、毎日ワークに取り組み続けました。
仕事に復帰してからは、忙しい毎日で寝不足になりながらも、「ダメだ！少しだけでもやろう！」と眠い目を擦りながらやった時もありました。
毎日少しづつ繰り返し行っていく事で、徐々に自分の中で
『大切なものにかける時間』
を増やしていく事が出来るようになりました。
そうすると、家族から
『今日もパパと遊べるの？』
『パパ～、今日も〇〇やってぇ～！』
そういった何気ない会話も、『今パパは忙しいから！！』と言っていた自分が『よし！やるぞ～！！』と仕事の手を止めてでも『家族との時間』を素直に楽しめる自分になる事が出来ました。
このワークを続けていくことで、今まで周りの目を気にして過ごしていた私でしたが、自分の考えに素直に行動出来る時間が増えてきました。
その変化は家族にも伝わり、妻からは
『いっつも怖い顔してたけど、最近笑顔が増えたね』
『仕事の事になると不満ばっかりだったのに、最近は前向きな言葉が増えた』
『結婚した頃のあなたに戻ったみたいね』
と言われるようになりました。
それは、夢中で先輩達の様になろうと努力していた、あの頃の
『自分の思いを大切に生きていた』
自分を思い出させてくれるものでした。
悩みを抱えるあなたに伝えたいこと
私は自分の人生に迷いが生じた時、その理由を
『夢中になれる物が無くなった事』
だと思っていました。その為に、沢山の時間とお金を費やし、その理由を解決するためにもがき続けてきました。
しかしながら、どれだけやってもその気持ちが晴れる事はありませんでした。私は自分の人生において、
『一番大切なもの』
が何かすら理解出来ていませんでした。
新入社員の頃、『立派な人になる』事が自分の中での一番大切な事でした。
その結果、会社での地位や収入も人並み以上の成果を上げる事ができました。しかし、『今』私が大切にしている事は、『家族との時間』でした。
それに気づいた時、私の中で
『人生の目的地』
が大きく変わりました。
『自分らしく生きる』事は『自分だけの目的地』を設定する事であることに、その本を通じて気づく事ができた私は、13年半務めた会社を辞め、家族との時間を増やせる仕事に就く事にしました。
その決断をした事で、現在では家族と過ごす時間は大幅に増え、一時的に減った年収も副業等を合わせると前の会社の年収を超える程になりました。
私の欲しかったものは、全て手に入りました。
そんな私も今は別の目的地に向けて、毎日ワクワクしながら生きています。それは『自分らしく毎日生きる』ことです。
『好きな時に、好きな人と、好きな場所に行けるように』
そんな夢みたいな人生を本気で目指している39歳！！
まだまだ道半ばではありますが、その為に生きている毎日が、何より楽しくて仕方ありません。 私は『自分らしく生きる』方法を自らの人生で体現する事で、その大切さに気付く事ができました。
そして『今』もその目的地に向かって自分らしく生きています。
大切にしているものを大切にすることができる、そんな人生を自ら選んで行動が出来ている自分が何より幸せで、充実した毎日を生きられるようになりました。
自分自身も様々なセミナーや自己啓発の本、インフルエンサーや専門家のオススメする事を行ってきましたが、自分を変えることが出来ませんでした。
しかしながら、私がオススメする『ナビノート』に関しては、複雑な事は一切致しません。ただ、
『あなたの人生の目的地を明確にする』
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あなたがもし今人生の悩みを抱えているなら、その悩みの根源がどこにあるのかに気付く事ができます。
仮に一人では難しくても、私が必ずあなたの悩みの根源を見つけて、私と同じように人生をV字回復させるための方法を手に入れるためのサポートをいたします。
ここまで読んでいただいたあなただからこそ、自分らしく生きるための第一歩を私と一緒に踏み出していきましょう。
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よくある質問
Q.名前や顔は出したくないのですが大丈夫ですか？
A.もちろん大丈夫です。ニックネームでの登録で構いません。
相談は公式LINEなどでも受け付けております。ZOOMでの相談の際も、顔
出しは不要ですので安心してご相談ください。
Q.無料相談では、具体的にどんなことをするんですか？
A.無料相談では、事前に書いてもらった『ナビノート』を元に、自分らしい
人生を更に深掘りしていき、具体的にどの様に行動をしていくのかをアド
バイスさせていただきます。
Q.コーチングを受けるのが初めてなんですが、大丈夫ですか？
A.全然大丈夫です。必要な知識やスキルは全くありません。『自分らしい人
生を手に入れたい』というお気持ちがあれば、遠慮なくご相談ください。
Q.無料相談を受ければ、『自分らしい人生』が手に入るんですか？
A.無料相談を受たからと言って、すぐに『自分らしい人生』が手に入る訳で
はありません。あくまで無料相談では、そのきっかけを一緒に探していく
事を目的としております。目標設定と日々の行動を一緒に考え、実行して
いただくのあくまで相談者自身です。その為のサポートを、全力でさせて
いただきます。
Q.勧誘はされますか？
A.勧誘は一切致しません。有料でのサポートプランもご用意させていただい
てはおりますが、あくまで本気で人生を変えたいと思っている方への有料
サポートになります。無理やりやっていただくものではありませんので、
続けたいと思っていただければご検討ください。
最後に
ここまで読んでいただいた事に、まずは感謝申し上げます。
最後まで読んでいただいたという事は、あなたもきっと沢山悩み苦しんでこられた経験があり、それを何とかしたいと考えている方だと思います。
私もそういった人生を歩んできたからこそ、今のあなたに一番アドバイスさせていただきたいのは、『まずは飛び込んでみる』ことです。
悩んで、迷って、動けないようでは何も変わりません。是非、ほんの少し
勇気を振り絞って、是非飛び込んできてください！
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