WATANABEトレーナーの活動報告

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本

WATANABEトレーナーがサポートしているチームでの活動や大会結果などを掲載しています！！

運営しているクリエイター: WATANABE アスリートジャーナル（渡辺接骨院）

#トレーニング

高校ラグビー部トレーニング指導

WATANABEトレーナーの森です！サポートしている北野高校ラグビー部のトレーニング指導にいってきました！先日まで行われていた大阪総体(10人制)が終わり、ここからセブンズの大会や夏の合宿、秋の花園予選に向けてしっかりサイズアップと筋力強化を図ります。 4月となり、新入部員も少しずつ入部しています。 1年生も早速身体づくりのため、トレーニングに参加してもらいました。まずは適切なトレーニングフォームを身に付けるのに、自体重を利用したトレーニングを中心に指導しました

昇陽中学ソフトテニス部トレーニング指導

WATANABEトレーナーの森です！私がサポートしている昇陽中学ソフトテニス部ではコンディショニングの一環としてトレーニング指導を行っています。冬の近畿大会後、3月下旬に行われる春の全国大会である都道府県対抗ソフトテニス大会に向けてこれまでトレーニングを積んできました。中学生ということもあり成長度合いもバラバラで身体もまだまだ発展途上です。そのため個人差も大きく、全体のトレーニングだけでなく個人の課題も埋めていくようなトレーニングが必要となってきます。個々の課題

高校バドミントン部にトレーニング指導に行って来ました。

先日、高校バドミントン部にトレーニング指導に行ってきました。この高校への指導は2ヶ月に一回程度。継続してもらうために、普段の練習にトレーニングをどう織り込んでいくかを説明しながら指導しています。例えば、バドミントンはコートサイドで見学している暇があります。その時間を使って自体重でパッとできるトレーニングを指導したりします。ラダートレーニングも普段から取り組んでいるので、どのような目的があって実施しているのかを説明しています。意識するポイントまで伝えます。ト

大阪府立港高校トレーニングセミナー

今年度、大阪府立港高等学校の運動部を対象にトレーニングセミナーの講師として年6回行くことになりました。その1、2回目の指導が先日ありました。どの選手も積極的に取り組み、今後が楽しみなセミナーとなりました。公立高校としては申し分ないトレーニングルームをしっかり活用し、少しでも成果が出ればと思います。ここからが大事です。みんな継続頑張れ！最後までお読みいただきありがとうございました。渡辺接骨院トレーナー派遣以下、お知らせ LINE＠、Twitter

天王寺高校男子バスケ部インターハイ予選サポート

こんにちは！ WATANABEトレーナーの森です。先日、大阪府立天王寺高校男子バスケットボール部のインターハイ予選のサポートに行ってきました。 2回戦の相手は汎愛高校。実力のあるチームなので、しっかり力を出し切らないと厳しい相手です。１Qは１５-１５の同点と決して悪くない立ち上がりでした。しかし、オールコートディフェンスに変えられ中々ボールを前に運ぶことができずに徐々に流れが相手ペースに。。。３Qで３Pシュートが立て続けに決まるなどい追い上げるチャンスもあり

祝近畿大会初出場！尼崎双星高校男子バスケットボール部フィジカル測定サポート

こんにちは！ WATANABEトレーナーの森です。この週末は尼崎市立尼崎双星高校男子バスケットボール部(以下、双星高校男子バスケ部)のフィジカル測定をサポートをしてきました！双星高校男子バスケ部は先日まで行われていた兵庫県総体でベスト８に進出、その後の順位決定リーグでは2勝1敗という成績で見事近畿大会初出場を決めた今大変勢いのあるチームです。前回は3月に行ってから、3ヵ月でどれだけフィジカル面での変化が表れたかサポートしているトレーナーとしても非常に楽しみな測定

高校ラグビー部トレーニング指導

こんにちは。WATANABEトレーナーの森です。先日は冬空の下、大阪府立千里高校ラグビー部にトレーニングを指導してきました。千里高校ラグビー部はラグビー激戦区である大阪において「打倒シード校、打倒私学」をスローガンに文武両道を貫きつつ日々のトレーニングに励んでいます。千里高校ラグビー部では年に数回定期的なフィジカル測定とウェイトトレーニングを中心にサポートしています。今回は前回指導したトレーニングが適切に行えているかのチェックも踏まえて、みっちりとトレーニング

自粛期間中にWATANABEトレーナーが行っている選手やチームへのサポート・取り組み

WATANABEトレーナーの森です。３月初め、新型コロナウイルスの影響により全国の学校に対する臨時休校が要請されました。それを皮切りにほとんどの部活動等も自粛となり、各種大会に関しても軒並み中止という状況にまで発展しました。大人にとっては毎年繰り返される大会ではありますが、今その瞬間を生きている選手達にとってはかけがえのないものです。お披露目の舞台、自分の限界へのチャレンジ、最終学年でやっと掴んだチャンス、昨年のリベンジ・・・数えきれないエピソード、想いがそこには

園田学園高校バスケットボール部へフィジカルテストを実施してきました！

令和2年8月中旬に園田学園高校バスケットボール部のBCPテスト(フィジカルテスト）を行いました。 →BCPテストの詳細はこちらをクリック本来であれば年2回測定を行い、その都度バスケットボールにおいて必要な体力要素がどれくらい上がっているかをチェックしています。今回はそれに加えて2か月の部活動停止期間を終え、徐々に練習強度を上げているタイミングで現状の身体の状態が、停止期間前に比べてどの程度差があるかを把握出来る意味合いのある測定でした。測定は全10種目を行い、数

北野高校ラグビー部　Max測定

　先日、サポートしている北野高校ラグビー部のウエイトMax測定を実施しました。　測定種目はBIG3と言われるベンチプレス・スクワット・デッドリフトの3種目です。2年生は1年生の同時期に測定をし、そこから1年間でどれくらい伸びているか、1年生は初の測定で、入部してから開始したトレーニングの成果がどれくらい表れているかを知れる良い機会です。我々トレーナーもどこまで伸びているかを楽しみに測定をしました。　結果は、2年生全員が記録更新、1年生も2年生に負けない記録を出してい

桃山学院大学チアリーディング部にトレーニング指導を行ってきました！

　こんにちは！トレーナーの大西です。先日、タイトルにもありますように、桃山学院大学チアリーディング部『FUNKY FLAPPERS』にトレーニング指導を行ってきました。　2年前ほどから始まった月1回のトレーニング指導で、パフォーマンス中にブレない軸を作るために体幹、下肢のトレーニング、人の上に立つなど不安定な状況で演技をする必要がある競技なので、床を不安定にしてのトレーニングなどを実施しています。また、柔軟性も落とさない為に柔軟測定も行っています。　一つ一つのメニ

高校男子バスケ部フィジカルテスト

こんにちは！ WATANABEトレーナーの森です。先日、尼崎市立尼崎双星高校男子バスケットボール部の1年生を対象にフィジカル測定(ＢＣＰテスト)を実施しました！今回は２０名を超える新入部員が対象です。高校1年生、初々しいです！絵絵 ↑上半身の筋持久力をみるプッシュアップテスト ↑最終種目のシャトルラン！準備等も積極的に手伝ってくれたのもあり、2時間程度で無事測定を終える事ができました。1年生のみんな、お疲れ様でした。やはり高校入学したての新入生は

オンライントレーニング

　現在、近畿圏にも緊急事態宣言が発令されているため、我々のトレーナー活動先のチームも練習が出来ない状況のチームがいくつかあります。　桃山学院大学ラグビー部は活動休止期間に極力筋力やパフォーマンスが低下しないようにオンラインでのトレーニングを実施しています。　それぞれの自宅でのトレーニングですので、普段のように重い重量を持ってのトレーニングはできませんが試行錯誤しながら、自分の体重を使って全身に刺激を与えられる構成にしています。　活動再開に向けて今できることを考えな

高校ラグビー部トレーニング指導

こんにちは！トレーナーの大西です。　本日、サポートしている北野高校ラグビー部のトレーニング指導に行ってきました。　緊急事態宣言により、4/18の総体予選ｖｓ生野高校戦での敗戦から約1ヵ月間部活動が休止していました。6月に開催されるセブンズ大会に向けて昨日から練習が再開され久しぶりのトレーニング指導となりました。　約1ヵ月ぶりのウエイトトレーニングということもあり、下がってしまった筋力レベルを元に戻す目的でトレーニングを行いました。休止期間中も各自トレーニングは出来る

WATANABEトレーナーの活動報告

#トレーニング

高校ラグビー部トレーニング指導

昇陽中学ソフトテニス部トレーニング指導

高校バドミントン部にトレーニング指導に行って来ました。

大阪府立港高校トレーニングセミナー

天王寺高校男子バスケ部インターハイ予選サポート

祝 近畿大会初出場！尼崎双星高校男子バスケットボール部フィジカル測定サポート

高校ラグビー部トレーニング指導

自粛期間中にWATANABEトレーナーが行っている選手やチームへのサポート・取り組み

園田学園高校バスケットボール部へフィジカルテストを実施してきました！

北野高校ラグビー部 Max測定

桃山学院大学チアリーディング部にトレーニング指導を行ってきました！

高校男子バスケ部フィジカルテスト

オンライントレーニング

高校ラグビー部トレーニング指導

祝近畿大会初出場！尼崎双星高校男子バスケットボール部フィジカル測定サポート

北野高校ラグビー部　Max測定