オンライントレーニング
現在、近畿圏にも緊急事態宣言が発令されているため、我々のトレーナー活動先のチームも練習が出来ない状況のチームがいくつかあります。
桃山学院大学ラグビー部は活動休止期間に極力筋力やパフォーマンスが低下しないようにオンラインでのトレーニングを実施しています。
それぞれの自宅でのトレーニングですので、普段のように重い重量を持ってのトレーニングはできませんが試行錯誤しながら、自分の体重を使って全身に刺激を与えられる構成にしています。
活動再開に向けて今できることを考えながら取り組んでいきたいと思います！
この記事を書いたトレーナー
【田中敬介】
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)
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