ダイエットは必ず失敗するようにできている。そのなかで、簡単にダイエットを成功させるには、脳科学しかない‼️
こんにちは。
今日は、
これまで300名以上の方を
『ダイエット成功』に導いた
“頑張らない らくらくダイエット”
について、
改めて、お伝えさせて頂きます。
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あなたは、ダイエットをする時
誘惑や欲望に勝てていますか？
甘い食べ物の誘惑
そもそもの食欲
これらに打ち勝ててますか？
そして、
それらの誘惑や欲望に負けた時
「あぁぁぁ…また食べちゃった…」
と、自己嫌悪してませんか？
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私たち人間は、弱い生き物です。
ずっとずっと誘惑に勝ち続けるなんて、
不可能です。
だからこそ、
脳科学理論を取り入れた
“頑張らない らくらくダイエット”は、
そもそも誘惑と戦わないダイエット
意志力や精神力を使わないダイエット
なのです。
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例えば、
ついつい甘いものを
仕事や学校の帰り道に
買ってしまうのならば
帰り道のルートを変えましょう。
スーパーで買い物する時、
ついつい買い過ぎてしまったり、
お菓子売り場で爆買いしてしまうのなら、
『買う物リスト』を予め作っておいて、
お菓子売り場を通らない通り道を
あらかじめ決めておきましょう。
全ては仕組み（システム）なのです‼️
誘惑や欲望と戦わないでいられるシステム
をあらかじめ作っておけば、
それらに負けることも無いし、
太ることもなくなるのです。
そして、
自己嫌悪することも
無くなるのです‼️
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例えば、
自宅にいる時も、
視界に入る場所に食べ物を置かないで
『押入れの奥など、
取り出すのに20秒以上かかる場所』
に置いたり、
パスタや生肉など、
『調理しないと食べられない物』ばかりを
置いておけばいいのです。
何故ならば、
私たち人間は、
『食欲よりも手間を惜しむ生き物』
だからです！
大切なのは、
“私たちは誘惑や欲望に勝ち続けられる程
決して強くない‼️むしろ弱すぎる‼️‼️”
という事実を素直に受け入れて、
意志力や自律心に絶対に頼ろうとはせず、
誘惑や欲望と戦わずに済む
“生活システム”を構築すること！！
これが、
“頑張らない らくらくダイエット”の
第一歩なのです。
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「じゃあ、他にも、どういったやり方で
そのシステムを取り入れたらいいの？」
「食事方法・運動習慣・睡眠習慣で
らくらくに痩せれる方法はあるの？？」
と、思って下さったアナタ✨
ご安心下さい🌟♬
これからも
順番に紹介させて頂きますね✨
ぜひ❣️ご期待ください✨
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ダイエットは必ず失敗するようにできている。
そのなかで、
簡単にダイエットを成功させるには、
脳科学しかない‼️
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