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やってみなわからへんやろ
どうも。藁科侑希(わらしなゆうき)です。
普段は大学教員やスポーツ現場でコーチやトレーナーをしております。
今日が388日目のnote投稿です。
今日はこちらのツイートから。
私の大好きな先生が執筆なさった文章についてのツイートでした。
【やってみなわからんやろ】
— わらし (@warawarac) August 14, 2021
これを自分の頭の中の大山先生が笑いながら言っているのがイメージできました😁
私が大学生の頃、課題研究の担当で親身になって教えてくださり、コーチングのおもしろさと奥深さの一端を教えていただきました。
大山先生大好きです😊 https://t.co/8KzG7tKsAK
※ツイートではわからんやろ、となっていますが、文中では「わから"へ"んやろ」でした
こちらは現代のスポーツ界へのいち提言としてとても重要な示唆だと思っています。
現場の肌感としても、ものすごく共感しました。さすが大山先生。
ということで、今日はこちらの文を読んでコーチングやスポーツ科学のあり方について考えます。
●根性練習を忘れてしまってもいいのか
「根性練習再考」というタイトルを大山先生が書く、ということは。
と、とても興味津々に拝読いたしました。
知的な背景を持ちつつ、現場をものすごく大切にしていらっしゃる大山先生のお人柄が、文面の端々に感じられました。
内容としては、人の起源や限界のことを具体的に表すところから。大山先生らしくて好きでした。
そして、根性練習が果たしていらないか、というと結論として「時には必要になる時がある」ということなのだと受け取りました。
人間の本能部分から考えること。
そして、自分の「限界」を超えていく中での積み上げというのは、ある種常軌を逸した精神修行的な側面も持ちうるのだ、ということを示唆しているのだと感じました。
人の持ちうる可能性を、スポーツ科学の枠の中に押さえ込んでしまっていいのか、という提言でもあるのではないかなと思います。
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●スポーツ科学をどう取り扱うかが問われている
そんなスポーツ科学では、昨今目まぐるしくエビデンスが変化しています。
少し前では常識であったことも、非常識となり、それを「知ってる・知らない」だけでも、競技成績に大きく影響を及ぼすんですよね。
だからこそ、指導者が学びをやめてはいけないし、ましてや"自分の指導だけが絶対"と頑なになることの弊害が現れるのだと思います。
また、コーチング学分野では、エビデンスのような明らかになったものについて「形式知」という名称で呼ばれます。
そして、大山先生の文章にもある、【やったものしか持ち得ない知】という競技現場特有の「暗黙知」というものも確かに存在します。
これらは、「体験」を通してしか感じることができず。
決して頭でっかちにただ知っている、知ったかぶっているだけでは得ることができない"知"の領域です。
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●"実戦はまさに根拠ある直感と根性がものをいう世界"
このフレーズは、とても大山先生らしく、大好きです。
"根拠ある直感と根性"
この言葉に全てが詰まっているように思います。
大山先生の文章のどこかだけを切り抜いてしまうと、異なる意味に捉えられることもあるのかもしれないですが。
こうした実践の追求、挑戦の継続をしている人だからこそ、出てくる言葉であるなと感じます。
「やらないで結論を出さない」
シンプルですが、とても大切な考え方ですし、試行錯誤を常に求められるスポーツ現場では、軸とすべきものとも思います。
情報が氾濫し、平均化したものはすぐに手に入るようになりました。
便利なツール・効果的なトレーニング方法・そして一般にはダイエット方法なども。
ただ、これらにないものとしては、「実感」や「体験」のような、自分が入り込んだ主体性です。
何を感じ、どう打ち込んだのか。
そして、自分が経験し学んだことはなんなのか。
これらを自問自答していくことこそが、スポーツで得られることの本質であり、成長を促す一員なのだと思っています。
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今日はここまで。388日目おわり。
最後までお読みいただきありがとうございました!
それではまた明日。
【わらし監修】おすすめのバドミントンエクササイズ動画&解説
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今日の #standfm
#わらし式トレーニング 【通称】 #わらトレ
#わらし式トレーニング🏸実践編[Plank系]
— わらし (@warawarac) August 14, 2021
Plank challenge
【目的】
体幹筋力向上
【ポイント】
❶上肢の動きと体幹・下肢を連動
❷体幹がブレないように地面スレスレキープ
❸背中を丸めない#normal #homeworkout#毎日投稿 #WithoutTrainingPartner#わらトレ #TikTok pic.twitter.com/JY8qjnN4LI
【今日の #コアチャレンジ】101日目
— わらし (@warawarac) August 14, 2021
少しひと段落🙌#体幹トレーニング #Day101#CORE #core #corechallenge#ダイエットメニュー #積み上げ#おうちトレーニング pic.twitter.com/IxmOL5dksy
今日の #マイキーチャレンジ 【通称】 #マイチャレ #朝活
【土曜日|座位系】#マイキーチャレンジ
— わらし (@warawarac) August 14, 2021
《基本10reps》
●骨盤回し
●片側あげ
●パタパタ
●ナナメ腹筋
●腹斜筋 コンセンver.
●ハーキー
●腕振りあげ
●ツイスト
※ツイストがいつもと違う😂#毎日投稿 #マイチャレ #朝活#workout #exercises #homeworkout#簡単エクササイズ #よい週末を pic.twitter.com/ojcvyfxDOp
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毎日のトレーニング投稿は基本以下の3つ。
#マイキーチャレンジ |マイキーのためのシェイプアップベーシックトレーニング
#わらし式トレーニング |バドミントンパフォーマンスアップのための現場向けトレーニング(一部自宅トレ)
#コアチャレンジ |体幹を楽しく鍛えるためのおうちトレーニング
よければフォローやいいね!RT(特にリツイートが嬉しいです!)をしていただけると大変喜びます。
今後とも引き続き楽しく頑張ります!
【保有資格】
博士(スポーツ医学 筑波大学)
日本スポーツ協会公認バドミントンコーチ3
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツコーチ
日本障がい者スポーツ協会公認中級障がい者スポーツ指導員
日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー
NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
NSCA認定パーソナルトレーナー
高等学校教諭専修免許(保健体育科 茨城県)
中学校教諭専修免許(保健体育科 茨城県)
赤十字救急法救急員
【現在の大学担当授業】於:東京経済大学・千葉大学・東洋大学
<体育実技>
●バドミントン ●卓球 ●バレーボール ●トレーニング理論実習 ●フィットネス
<ワークショップ科目>
●テーピング・マッサージ実習 ●スポーツ医学理論実践
<講義科目>
●健康の科学a ●健康の科学b ●スポーツとの出逢い
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