【わこのお返事ゴト】vol.6
まだまだ暑い日は終わりませんね..。
朝から怖い夢を見たわこです。
しっかり休み休み、自分を労っていきましょう。
そして！
今月から始めた匿名による質問・相談コーナーが、
早くも6回目を迎えました。
今回も、何か読んでくださる方の役に立っていればいいなと思いながら書いています。
↓バックナンバーはこちらからどうぞ！
【わこのお返事ゴト】vol.1
【わこのお返事ゴト】vol.2
【わこのお返事ゴト】vol.3
【わこのお返事ゴト】vol.4
【わこのお返事ゴト】vol.5
では、今回もお応えしていきます！
きっかけはこれ！というより、あらゆることが交わって「なりたいな」に繋がりました。
私は、保育者になるための大学に通っているのですが、実習など様々な出来事を経て、現場で働くことに違和感を感じ、2年生の途中から違う道を考え始めました。
大学の講義で、教育心理学や発達心理学を学んでいたこと、親の仕事の関係、自分が心理学の講座を実際に受け始めてから、少しずつ「カウンセラー」という職業を意識するようになりました。
また詳しくお話しできる日がきたらいいなと思います。
ストレスについては、①意識的に感じるもの②無意識に溜め込んでいるものの2種類があると思っていて、①に関しては、まずストレスの対象から出来る限り距離を取ることが1番だと思います。
これは、物理的な距離を指しますが、すぐに離れるのが難しい場合は、心の距離を離すこと(自分と対象の間にガラスを挟むイメージ)をします。
すぐにイライラを表に出したり、あるいは我慢して耐えるのではなく、対象と距離を作って、自分の心と状態を俯瞰することで、一瞬冷静になって判断することができると思います。
自分が、なんで、どこに、ストレスを感じてしまったのかを考えて、「あ〜ここにイライラしちゃったのね。」と自分の話を聴いてあげます。
そして、その場で解消できるものであれば、できるように努めます。(誰かに伝えるのであったり、離れるのであったり、状況によって変動しますが)
パッと気分を変えたい時は、①クッションを顔に当てて叫ぶ②好きなものを食べる(私はストレスによる過食癖があるのであまりしないように気をつけています)③走ったり、筋トレ、運動をする④歌う等、外に発散できるものも良いかなと！
②に関しては日頃から自分の身体を労ることを意識しています。(湯船に浸かる、好きなことをする、マッサージする、マッサージに行く、自分の声に耳を傾ける、リラックスする時間を作る等)
↓↓こちらの記事を参考に貼っておきますね！
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一つ前の質問で、ストレスについて書きましたが、自分の知らないところでストレス(良いもの・悪いもの含め)は誰にでも常にかかっているものだということを覚えていてほしいです。
要因が１つであるとは限らないので、いったん専門的な機関(病院など)でお話しを聴いてみると何かわかるかもしれません。
私は病院の先生ではないので、詳しくは言えませんが、自分の中で留めておくより、専門性の高い人に状況を聞いてもらうことで何か変化がある可能性はあります。
お返事が少し遅れてしまいましたが、良くなることを祈っております。
なるほど...。実際の経験で言うと、私は代表委員や生徒会長、班長や〇〇委員長などリーダー的な立場を担っていた経験が多いので、ここで言ういわゆるリーダーの経験になってしまうかもしれませんが...リーダーという概念が何かの上に立つ人のみでなく、質問者さんのように、環境や人を取りまとめて引っ張っていく人のことも差すのであれば、色んな形のリーダーがあると取れるかもしれませんね。
例えば学校だと色んな行事があります。体育祭や修学旅行など。自分がリーダーの立場でなくとも、クラスメイトを率先して応援することで周りを巻き込んだ、旅行先を決めるにあたって意見を言うだけでなく他の班員の話を聴いたりバランスを見ながら立ち位置を考えた、等これも周りを巻き込んで良い結果に繋がっている可能性があります。
学校でなくとも、サークルやバイト先で自分のちょっとした一言が採用されたり、周りに何か変化を与えられた経験があれば、それはどんなに小さなものだとしても、該当するのではないかなと私は考えました。
大きなことを意識して思い出すのではなく、小さなことも視野に入れて思い出してみると、もしかしたらあるかもしれませんね！
1番って難しいですね、、んんん。
ニュージーランドから帰国した日の夜に食べた、母の温かいうどんかな。笑
メンヘラの程度やどんな人か、あとは受け取る側によっても感じ方は変わるかなって思います！
自分にとっての普通が相手にとっても普通とは限らないので一概には言えないです。
もし自分が違和感を感じたり、疑問に思うのであれば、相手に「普通じゃない！」と押し付けるのではなく何でなのか理由を聴いてみたり、自分の気持ちを伝えるのも一つの良い方法かなと思います！◎
寝ながら電話はほとんどしませんが、寝られたらそのまま切ってLINEで一言「おやすみ」とか入れときます(笑)
ゲームはほとんどしていないのですが、今スマホに入ってるアプリだとツイステです！
すごく難しい質問ですね。私自身の心に表と裏があるのか微妙なところですが、心の中に色んな考えがあったとしても、それを表に出している限りそこに大きな差はないかなと思いました。(言わないことはあるかもしれませんが)
その2人次第かなと思います！
もし私が当事者であれば、私と相手の関係性、相手の考え方などによっても変わってくるかなと！
私は、たまーーーに！あります(笑)
疲れてる可能性もあるので、しっかり休憩はしてくださいね。
私は、自分のことを心から好きになること、大切にして生きていくことが大事だと思います。
〜できるから好き、〜しているから好き、という条件付きで見るのではなく、〇〇ができなくても、マイナス要素も含めて、自分の良いところを探して、愛してあげる。
きっとすぐにできるようになることではないと思います。でも、自分の中にある自信のない部分も受け止めて、少しずつ自分を受け入れる、その積み重ねが大事なのかなと、私は思いました。
柴犬2匹飼ってます！
どうも思いません！好きな人を作りたいという、その人のしたいことをして、その人自身が満足しているのであればそれで良いと思います。
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ということで！
今回も、答えさせていただきました。
数の関係で、答えられていないものもありますが、今後の【お返事ゴト】にて返せるものは随時返していきますので、気長に待っていただけたら幸いです。
(なるべく急いではいます。)
いつも質問や相談をしていただき、ありがとうございます。少しでも、皆さんの何かに繋がっていれば嬉しか思います。
では、本日も良い日になりますように。
わこ
わこのひとりごとは絶賛、毎日投稿継続中です。
少しでも多くの人の心の空が晴れやかになることを目標に頑張っております。もし、よろしければフォロー・サポート機能での応援をよろしくお願い致します。(サポートしていただいた金額は様々な形でカウンセリングに活用させていただきたいと思っております。)
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