#ヘルスケア
【プロテイン】 縁がないと思っている人にこそ読んでほしい！
「music」という単語が「muscle」に見えてしまう
パーソナルトレーナーのwakanaです。
今日はたんぱく質についてのお話の続きを。
前回のお話はコチラです！
プロテインの効能
プロテインと聞くと多くの人が、たんぱく質の粉末を水や牛乳で割ったものを想像されるかと思います。
【プロテインを摂取するメリット】
・筋肉の成長を助ける
・ビタミンや乳酸菌をはじめ様々な栄養素を補える
・
【タンパク質】 筋トレダイエットうんぬんの前に知っておいてほしい！
「美味しいものは、脂肪と糖でできている。」
ふむ。なかなか説得力のあるキャッチフレーズだ。
では、カラダは何でできているのか？
最近リクエストを頂いたプロテインについてのお話を投稿しようと思っているのですが。
その前に、たんぱく質について書いておきたいなぁと思いました。
筋トレダイエットうんぬんの前に…っていうならもっと早く書きなよ。（はい、すみません）
当たり前のことを書いていますが
【カレー粉万歳】 ただのトレーナーが作るキーマカレーのレシピ。
こんにちは！
パーソナルトレーナー改め、カレー愛好家のwakanaです。
本日は家族から「当分毎日これでいい」と言われたキーマカレーのレシピをご紹介します。
カレーを美味しく、簡単に、楽しんでもらうことだけを考えて。
またカレーは太るという概念を払拭すべく。
試行錯誤の上、完成したレシピです。
市販のルーには戻れなくなるし、栄養価ばっちり！
お水はほとんど使わずトマト缶のみ。旨味ぎゅ