「無念無想」という禅の言葉の教え

こんにちは！和風会メディカルフィットネスの神谷です。

今日は日曜日なので、自己修養に関するお話です。

日々、あれこれあってもなくても、目の前のことから次のことに気持ちが移ってしまうことがありませんか？

私は特にメール処理をしているときにこれが起こりやすくなります。

動じない心のためにはまだまだ修養が欠かせません（笑）

で、題名にもある通り、「無念無想」という言葉があります。

・今やるべきことに集中する

・余計なことを考えない

・あまり先のことを不安に思わない

・過ぎ去ったことにとらわれない

何かをするときには、余計なことを考えずに今やるべきことに集中することが大切です。

簡単にこれができるなら苦労はしません（汗）

ですが、こうなれるように目指していくことは大切です。

とても個人的な感想ですが、勉強ができる人（頭のいいひと）はこの集中状態に入るのが上手な印象があります。

理解の早さとかはもちろんなのですが、集中の切り替えが早いのです。

日常にある仕事で考えてみたときに

・仕事に集中すること

・向いているかどうかなど考えないこと

・成功するかしないかなど考えないこと

・失敗した時のことをなど考えないこと

・煩わしい人間関係のことなど考えないこと

・過去と今を比べないこと

集中力を乱す内外の刺激はたくさんあって、いかにそこから逃れることができるかが大事ですね。

仕事の成果についても、目標やあるべき姿に向かって集中して一心不乱にとり組んだほうが、結果的にはより大きな成果が得られるのかもしれません。

淡々とやるべきことを実行する。

その精度・量・質を上げていく。

大事なのはここですね。

さて、明日からの新しい一週間に活かしていきましょう！

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