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がんばれ私!アメリカでの生活徒然日記

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#日記

気持ちをコントロールが少しづつできるようになったわけ。鬱と診断されたこと。

気持ちをコントロールが少しづつできるようになったわけ。鬱と診断されたこと。

こんにちは 
あめどんです。

気持ちがわけもなく落ち込む??自分の気持ちが嬉しい時でも、運動してアドレナリン出て生き生きいてるときでも、

いきなりおそってくる、心がズンッ!!!
となる気持ち。

これはなんぞや。

だって、本人は元気いっぱいだったのに、そんなの関係なく、 突然ズン!!!

そして!落ち込む、、、

そして、閉じこもる。
何食べても美味しくない。

カウンセラーの方に相談してみ

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人生初のカウンセリングと、朝の散歩で元気出た話

人生初のカウンセリングと、朝の散歩で元気出た話

こんにちは。

あめどんです。

ところで私、カウンセリングを受けています。

お薬も処方してもらいました。

気持ちを整理するのにいいかなと思い受けることに。

カウンセリングの料金はとても高いですが、気持ちが少し楽になるので受けています。

カウンセリングうけて今のところ、まだ効果はありませんが、とりあえず週に1回うけています。

朝、散歩に行きました。

音楽を聴きながら散歩していて、

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コストコで糖尿予備軍の私はケト(KETO)アイスクリームを購入してみた。

コストコで糖尿予備軍の私はケト(KETO)アイスクリームを購入してみた。

こんにちは

KETO食品を聞いたことはありますか?

今回はコストコにたくさん並べられているKETO食品を紹介します。

まずはじめに、

最近コストコによく並べられてるケト食品とは?私は最近まで知らなかったです。

有名なのはそのケトの成分を利用したケトダイエット!

脂肪分を摂取し、タンパク質を適量、炭水化物の摂取量はごく少量に抑える食事法です。

2型糖尿病の方がケトジェニックダイエットを

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