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Yusuke
2023年4月24日 22:46
日本の睡眠偏差値は、やばいほど低いらしいです。特に東京は5時間半くらいという結果が出ています。睡眠不足は、良いことが本当にないです。健康を害しますし、何よりもその日のコンディションも下がって楽しく過ごせなくなってしまいます。今回の一冊は、「賢者の睡眠」こんな人におすすめ睡眠に悩んでいる人睡眠について詳しくなりたい人朝やった方が良いことまず大事なことは、「朝に太陽
2023年2月11日 17:02
今回の一冊はこちら「スマホ脳」この作品は今すぐスマホを放り出したくなるよう、現代の読者に強く語りかけてくる。自分もこの作品は大好きで、スマホをいじりすぎているなと感じたときに読み直すことが多い。そんな本作をまとめてみようと思う。この作品は、人類の進化の過程を重要視しているので前置きが長くなっているかもしれない。スマホの害について早く知りたいという方は「スマホは時間を奪うドラッ
